高価な布団（寝台）を使用したら健康になるのですか。
あなたの周りで、高価な布団に寝ているかた健康ですか。
高価な布団（寝台）を使用している方は、体の不調を唱えていませんか。
軟らかい枕を使用している方は、凝りなどの不調を唱えていませんか。
平床寝台（煎餅布団）で寝ると体がほぐれるのです。
寝ているときに、体をほぐされる寝相をすることが大事なのです。
体がほぐれる寝相をすると、寝相が悪くなります。
寝相の悪い方は、健康なのです。
お尻、体が沈む込む布団（寝台）で寝ると体がほぐれない無いのです。
体がほぐれないのは、コルセットにはまった状態で寝ているからです。
寝相の善い方は、不健康になります。
「善い悪いは、自分の体が良く知っております。」
私が薦めている平床寝台とは、
タタミの上に毛布を敷いた程度に寝ることです。
平床寝台（煎餅布団）は、他と比べて安いはずです。
平床寝台と、軟らかい布団に寝る違いを知っていますか。
軟らかい布団に寝ると、浅い呼吸が身につくのです。
猫背になるのは、坐る姿勢だけでなく、寝る姿勢も原因だと考えております。
猫背の方は、浅い呼吸が身についているのです。
深い、浅い呼吸には、寝る姿勢にも原因があることを知ってください。
両肩が平床についていると、横隔膜が広がり、深い呼吸が出来ます。
お尻が沈み、腰が丸くなっていると浅い呼吸になります。
横向きになって寝ますと、横隔膜が縮まり浅い呼吸になります。
呼吸と血液循環は、人間が生きる生命線であります。
軟らかい布団から、平床寝台に変わりますと、関節が伸びようとしますので痛みが出ます。
だから、平床寝台は悪いと考えている方が沢山います。
軟らかい布団に寝ますと、確かに肌触り、ソフト感があり気持ちが善いです。
寝ることは、健康な方、体の不自由な方でも、毎日寝るのです。
寝相を見て、体調を診察する方はおりません。
私は、寝台、寝相を聞くと、体調が推察できます。
あなたは、体調を整える寝相をしておりますか。
次回は、まくらについて語ります。