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  寝不足！昨夜は蚊と格闘！でも今日も追い込みました！
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  ４：２７／ｋｍペースで１０ｋｍＲＵＮ
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  気温が上がる前の早朝に走ってきました
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  ロード８ｋｍ ＆ トレラン１２ｋｍ の初コース！
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  走った後にサプライズ（父の日ギフトが）
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  10km気合いRUN やっぱり梅雨入り
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  今日は峠越えコースを走りました
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  今日はいつものコースに標高２７４ｍの山頂往復を追加
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  言い訳の効かない最高のコンディションでＰＢ更新
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  昨日と今日の 走った結果
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  ひとりハーフマラソン ９７分でゴール
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  １０ｋｍＲＵＮ ＡＶＥ４：３０切り
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  土日で40kオーバー 脚も腰も快調
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  ｷﾛ５切り 気持ち良い 川沿い 海沿いRUN
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  腰が落ちるフォームの改善
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  いつもの4:50/kmﾍﾟｰｽ位でのＲＵＮ活
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  残念な案内が届きました
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  今日のハーフ ３４分まで２秒及ばず
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  先日のハーフ大会 記録証をダウンロード
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  久し振りのハーフ大会 もう少しでＰＢ更新でしたが

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