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  11月10日～手首、肘から肩を動かす～
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  11月3日～受け身とピストルの手～
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  10月27日～掴まれた手を持ちにくくしてコントロールする～
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  10月20日～黒帯の価値～
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  10月13日～技は相手からは遠く自分からは近く～
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  10月6日～止まらないように技を掛ける～
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  9月29日～2種類の前蹴り～
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  9月22日～相手が技を耐えてきたときの掛け方～
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  9月15日～相手の動く方向に技を掛ける～
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  9月8日～相手を居着かせて崩す～
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  9月1日～掴まれた手からコントロール～
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  8月25日～柔術の手の持ち方～
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  8月18日練習~刀を使った練習をしました~
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  8月11日~短棒術の練習をしました~
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  8月4日~ぶつからないところを動かす~
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  7月28日～｢指先の方向に気をつけて～｣
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  7月21日練習～肩を入れ込んで崩す～
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  7月14日～自分と相手の体の軸を意識する～
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  7月7日～当て身を練習しました～

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