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本日、土曜出勤の分の代休です。
たまたま夫も同じ状況。
子どもたちは学校なので、今日は日中2人きりです。
さっきまでちょっとお出かけしてました。
最近の自分のテーマは
「自分の感情に素直になる」
です。
プラスの感情もマイナスの感情も、感じたときに抑え込まないで、出す。
そしたら、夫との会話が増えました。
今までは、何か話題を振られても
言葉の裏にある余計なことを私が勝手に頭の中で巡らせて、苛立ちと共に冷たい返答をしていたのですが
最近は意識して、夫が発する言葉だけを額面通りに受け取るようにしています。
そこに余計な感情は乗せない。
当たり前のことなんだろうけど、私には難しくて、ずっとできていないことでした。
例えば。
朝「今雨降ってる?」と聞かれたとき
今までは「は?そこに立ってんなら外見て自分で確認しなよ!何で私に聞くんだよ。そうやっていっつも甘えてさ!自分でできることは自分でしろ!」
って思って(一応言わないよ↑)、
「いや、分からん」とだけ答える。
それを、雨が降っているかどうかっていう夫の言葉だけを考えれば、
「んーどうだろう?私見てないから分からないや。」でいい。
めちゃくちゃ簡単なことなのに、私には本当に難しいんです。
ついつい「
いっつも◯◯なんだから
」っていう感情をセットにしてしまうから、ややこしくなってしまって。
本当にめんどくさい女です。
自分が変わるってこういうことだよなぁ…。
と、今少しずつ気付いているところです。
やっとここまで来たよ…。
(断捨離仲間、トレーナーさんが繰り返し言ってくれていたことをようやく実感を伴って理解できています…)
まだまだ余計な感情がくっついてくることは多々ありますが、そのときには「おっとっと、、」と気付くだけでもとりあえずOKにしています。
そんなことを繰り返しトレーニングしていたら、わりと最近は仲良くやれているのかなぁと。
言いたいこと(よくないことも含め)も言いやすくなりました。
反抗の波がある上の子にもイライラすることが多いです。
とはいえ相手は子どもなのでそんなに感情的になることはないのですが、この前はあまりに腹が立って
お風呂に入っている娘に向かって、お風呂のドアの外から「すっげームカつくーーー!!!」って叫んでやりました(笑)
出たあとバトルになるかなと思ったけど、娘も自分が理不尽だったことが分かっていたようで、何事もなかったかのように話しかけてきました

それはそれでちょっと気まずいけど、まぁいいか。
とにかく出す。
モノも気持ちもね。
頑張れ私。