4/12

●朝 ７時くらい
パン２分の１･ドリア


●昼 １２時くらい
レタスサラダ･パン２分の１


○３時くらい
パン２分の１


●夜 ６時くらい
グレープフルーツ


体重:51.7㎏
体脂肪率:25.8％

4/10

●朝
なし


●昼 １２時くらい
パン１枚･味噌汁


●夜 ５時くらい
グレープフルーツ


体重:52㎏
体脂肪率:26.5％

4/7

●朝 ８時くらい
ウイダインゼリー


●昼 １２時くらい
レタスサラダ･パン１個


●夜 ６時くらい
親子丼･グレープフルーツ

体重:53.1㎏
体脂肪率:26.1％