3/3

●朝 ７時半くらい
味噌汁


●昼 １２時くらい
くらげきゅうり･米･卵･カレー揚げ&レタス


●夜 ６時半くらい
パン２枚･クリームスープ

○８時くらい
おっとっと･マリークッキー


体重:52.7㎏
体脂肪率:25.8％

3/2

●朝 ７時半くらい
味噌汁･パイナポー


●昼 １２時くらい
マカロニ･豆腐煮･伊達巻２個･菜っ葉


○４時くらい
ケーキ１個


●夜 ８時くらい
カレイの煮付け･マカロニ･ポテトの潰したやつ･パイナポー

3/1

●朝 ７時半くらい
味噌汁


●昼 ３時くらい
パン･ビックマック･マフィン


●夜 ６時から
中華系沢山

体重:53.6㎏
体脂肪率:26.9％