セントラル福島いってきたぁ

今日はセントラル福島に行ってみました。
インビテーションチケットくれた○沢さんサンきゅ！

ファイトアタック　４５
曲とタイミングががっちりあっていて、
イントラの方もいい感じだったし。
結果は楽しかったですよ。
でも、物足りなかったなぁ。きっと、始まったばかりだから
強度を抑えたプログラムなんでしょう。


・・・で、いつもの処へ。
BodyPump　　 ６０
はじめて新曲でマスター！
いやぁーっ！疲れた。
ショルダーききますねぇ
BodyCombat　６０
なんというか、まだ慣れません。
今日で２回目。
早くミックスなんないかなぁ。


BodyHearing　６０
私の新曲一番のお気に入りはヒーリングだったりします。
いいですよー！いいですー！

さてさて

昨日今日の分だけ書こう。

7月9日

BodyCombat60
なんだか終わったらすごい吐き気。
無理は禁物ですね

7月10日

BodyHearing　60
BodyPump　　60
なんか・・・この順番・・・
逆にならないかナァ。

7月6日のマラソンの疲労はそんなになかった！
ヨカッタァ

東和ロードレース！

今日7月6日は福島の東和ロードレースに参加
結果は女子１０㌔の部１２位　ﾔｯﾀ！
タイムは５３分３４秒

今回はほとんどが坂・坂・坂
登るか下るか・・・きつかったぁ。
歩かないで走りきったのがよかった。
へこたれそうでした

地元のみなさんのあたたかい声援と
沢山のボランティアの皆さんの声援と給水！
何もかもに感謝

今日お世話になったのは
とある事で知り合いとなった方。
車の場所の提供・・・
休むところの提供・・・
おいしいご飯をご馳走してくださり・・・
おみやげまで。

人の温かさに触れる一日。
私もこうありたい。

このごろの殺伐としていた自分が
恥ずかしいナァ。
本当にあたたかい人たちに囲まれ
おもてなしを受け、
嬉しかったです。

○○さん。ありがとうございました


・・・で、元気がちょぴりあまったので

BodyCombat　　 30
BodyＡｔｔａｃｋ　　 30
ｳﾌﾌ。