おはようございます。
堀江です。
今日は僕がストレスを溜めないために実践していることを紹介します。
それは
タスクを溜めない
です。
人は生活していれば自然と"やるべきこと"、すなわちタスクが積み上がってきます。それは、仕事で発生するものであったり、プライベートで発生するものであったり、タイミングや種類は様々です。
そしてそのタスクの中には、"やりたくないこと"や"面倒くさいこと"も含まれるでしょう。
こういうものを、どんどん後回しにしてしまうと、脳の記憶容量を無駄に食うことになってしまうし、楽しいことをやっている時にも頭の片隅には嫌なことが存在し続けます。
僕の経験上、これがかなりストレスを溜めることにつながると思います。
だから僕は、可能な限り素早くタスクを消化するようにしています。それが、"やりたくないこと"や"面倒くさいこと"であれば尚更です。
遅かれ早かれ、どうせやるんだったら、ストレスがないように早くやった方が良いよね！という考え方です。
思い当たる方は、是非試してみてください。
それではまた！