こんにちは！
こちらが野島代表(等身大パネル)
赤坂、渋谷、新宿で活動しているパーソナルトレーナーの勢馬大介(せま だいすけ)です
先日、僕が活動させていただいているパーソナルトレーニングジムKENZ代表「野島賢」さんの誕生日パーティーに出席させていただきました
オシャレな店内、もちろん貸切
ブログに載せるために料理の写真を撮ろうと思っていたのですが、お話と食べる事に夢中でど忘れ
僕は普段はなるべくカラダ作りに適した食事をするように心がけていますが、こういう楽しい場では何も考えず好きな物を好きなだけ食べます
週7日、1日の1食くらいハメを外しても残り6日をしっかりクリーンな食生活にすれば体型は崩れたりしません
むしろ精神衛生上、週に一度くらいは息抜きも大切です！
パーティーはビンゴ大会を山場に大盛りあがり
野島さんの厚い人望が伺えました
僕もこれくらい慕われるパーソナルトレーナーになれるように精進いたします
今日の筋肉痛
大円筋