こんにちは！
新宿、渋谷、赤坂、恵比寿で活動しているパーソナルトレーナーの勢馬大介(せま だいすけ)です
ま、まさかの
一年以上ぶりの更新、、、
本格的にフリーランストレーナーとして独立。
ありがたいことに忙しくさせていただき更新が滞ってしまっておりました
これからチョコチョコ更新していきたいと思ってますので、愛想尽かさないで見に来ていただければ幸いです
さて、季節は春
薄着になり、夏に向けてダイエットを開始される方が増えてきましたね
僕も今年は一年ぶりにコンテスト復帰を予定しているので、3月の頭からダイエットと日焼けをゆっくりとしたペースで始めています
この状態でだいたい40%くらいの仕上がりです
プロのダイエットテクニックが知りたい方は、ぜひ一度僕のパーソナルを受けてみてくださいね
本日の筋肉痛
ハムストリング