こんにちは！
※写真はトレーニング中ではなくダンベルを置いているだけです…
赤坂、渋谷、新宿で活動するパーソナルトレーナーの勢馬大介(せま だいすけ)です
今日も元気に仕事にトレーニングに励んでおります
※写真はトレーニング中ではなくダンベルを置いているだけです…
僕はここ数年、週に5〜6回、1日1時間半くらいの時間をトレーニングに費やしてます
「よくそんなにずっと続けられるね」なんて褒めていただけるのですが…
好きでやっている事なので全く苦痛に感じたことがありません！
「辛い筋トレが好きなんて変態ですか？」
「どMですか？」
なんて事も言われたりしますがノーマルな人間のつもりです…
ウェイトトレーニングは多くの場合、何かの「目的に対する手段」として始める方が多いです
筋肉をつけて逞しくなりたい
痩せてキレイになりたい
スポーツの弱点を補強したいなどなど…
他のスポーツは「それ自体を行うことが目的」である場合が多いのに対して、ウェイトトレーニングはそれをする事自体が目的でない場合が多いんですね
手段である以上は目的を達成できないと面白くないですよね
結果が出なければ辛いだけだと感じてしまうはず…
なのでトレーニングを習慣にするには目的を達成したという「成功体験を経験すること」が物凄く大切です！
僕がトレーニングを何年も続けていられるのは、やればやっただけ自分のカラダが理想に向かって変化してくれるから
また、何年も続けていくうちに上がらなかった重さが上げられたりする喜びなど、過程の中にも楽しみを見つけられます
もはや僕にとってトレーニングは欠かせない行為であり、やらなければストレスが溜まってしまいます
ウェイトトレーニング(ボディメイク)の良いところは色んな意味で「自分との戦い」だというところ
ボディビルなどの競技に出るのでなければ常にライバルは今の「自分自身」です
野球、サッカー、水泳などなど他の競技は多くの場合、試合という山場があり誰かと競う場面があります
やっぱり上手い人とか意識しちゃいますよね…
僕は負けず嫌いなので気になって仕方がないタイプです
ボディメイクは自分史上最高のカラダを作れた時が「勝利の瞬間」です
トレーニングは真剣に向き合えば絶対に進化し続けます
カラダはやればやっただけ応えてくれます！
なので継続すればずっと勝利の瞬間を味わえるんです
トレーニングを続けている方とやってない方ではハッキリと差がでます
何年もトレーニングを続けてきて僕がはっきりと感じていること、それは
健康になれて
いいカラダだねと褒めていただけて
凄く自己管理ができる人間だと思っていただける
(実はそうでもないのですが…笑)
はっきり言って損をした経験はなにひとつありません
繰り返しになりますがウェイトトレーニング(ボディメイク)の楽しさを知るには成功体験を経験することが大切です
成功させるためには「正しいトレーニング」と「正しい栄養摂取」が鍵になります
挑戦しては挫折を繰り返している方
正しい知識と手段で成功体験を経験してみませんか？
大袈裟ではなく世界が変わりますよ
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今日の筋肉痛
大胸筋(強化中)