こんにちは、結城大作です。
突然ですが、煙草が¥600～¥1000になるそうですね。
神奈川県では全域のパブリックスペースでの、禁煙が進められているそうで。
喫煙者には肩身の狭い世の中になってきたものです。
でもこれらは往々にして、喫煙者サイドのモラルが招いた側面もあります。
いまだに見かけるポイ捨て、喫煙場所以外での喫煙、隣人への気遣いの無さ。
これは嫌煙家だけでなく、喫煙者に対しても大きな冒涜です。
こんなことをし続けてきたから、肩身が狭くなったのです。
さてさて、
だからというわけでもありませんが、結城は今年に入ってから「ゆとり禁煙」をしています。
「ゆとり禁煙」とは？
それはできるだけ我慢するけど、どうしても吸いたくなったら吸う禁煙です。
数々の禁煙を試してきて、挫折してきた諸兄。
これならきっとできますよ。
禁煙でもっとも難しいのは、抑圧に絶えることです。
吸いたい → イライラ → 我慢 → やっぱり吸いたい → もっとイライラ → 我慢 → 限界
これが禁煙の構図です。
人によっては一日で限界まで来てしまいますよね。
だから二回目の我慢はしないんです。
そして吸ってしまったからといって、禁煙を諦めません。
また「ゆとり禁煙」の継続です。
一回は我慢しましょう。
これでかなり量は減ります。
これでは本数の多い人にはあまり効果がないかもしれません。
なので、煙草を持ち歩くのをやめます。
そして我慢するのは、煙草を買うことです。
これならけっこう我慢できます。
どうしても吸いたい時は、友人に一本貰うようにします。
これでさらにかなり減ります。
禁煙の一番の大敵は、習慣化した喫煙です。
別に吸いたくもないのに、煙草をくわえていることってありますよね？
でも「ゆとり禁煙」をしていると、習慣化した無駄禁煙がなくなります。
ゆとりとはいえ、禁煙しているという自意識がなにより重要なのです。
それと、吸っても良い場面を自分の中で決めるのもいいですよ。
逃げ道を作っておくと、禁煙のストレスが軽減します。
僕は喫煙者と飲む時だけ、吸っても良い時間にしています。
おかげでその他のときには、煙草はほとんどいらなくなりました。
どうです？「ゆとり禁煙」
いいでしょ？
ちなみにこれは、禁煙の意思がある人対象ですよ。
高くなったら辞めると思っている人、そうですあなたです。
今から「ゆとり禁煙」を始めてみませんか？
そういえば、結城は髪を切りました。
ではでは。
結城のBlog歴史小説「二人の秀吉」
