寒い時は鍋🫕が美味しいですね
我が家では、鍋のシメはラーメンの代わりに焼きそばの袋麺を入れてます。
よかったら食べてみてください、美味しいですよ♪♪
今日は靴ヒモを結ぶときのマル秘テクニックをお伝えします。
それは、「靴ヒモを緩めてから結ぶこと」です。
からお話しします。
下の写真、青くマークしたところが親指の付け根と小指の付け根で、足で一番、横幅が広いところです。
もともと遺伝により足の結合が柔らかかったり、体重増によって足が押しつぶされたり、加齢によって足の結合が緩んだり、また捻挫や骨折によって足の結合が緩んだりすると、アーチと呼ばれる足の構造が崩れて薄くて幅の広い足になってきます。
足のアーチ構造が崩れると
✔️体を支える足の衝撃吸収能力が下り、さらに身体の配列も崩れ、足首や膝、腰に負担がかかります。
✔️足が横に広がることにより、指先が反り上がり指先で地面をつかむ力が弱くなり、指先で地面を掴んで蹴る効率の良い歩行が出来なくなります。
✔️靴ヒモがゆるゆるだと靴の中で足が滑り、指先が靴先にぶつかることを防げます。
(指先がぶつかることが指の変形や爪の変形の原因にもなります)
だから、足のアーチ構造を崩さないように、靴ヒモで根元である土踏まず部分を締めてあげるとが大切です。
(足の幅も細くなり方、靴の中で窮屈さを感じ難くなります)
注意していただきたいのが、親指の付け根と小指の付け根部分はあまり締め付けないことです。
その部分を締め付けてしまうと関節が圧迫され、指先を自由に使い地面を蹴ることがしづらくなります。
関節の変形がある方はそこを締めると痛く感じてしまいます。
根元である土踏まず部分を、靴ヒモで締めていただくことが大切です。
この部分は靴ヒモで締めても痛く感じません。
(赤くマークしてある部分)
そしてここからがマル秘テクニック㊙️
お店に来られるお客様は女性も多いです。
男性に比べ女性は握力が弱いです。
下の写真のように、指先で靴ヒモを締めようとすると、握力が足りず強く締められません。
さらに力の弱い方は、3回ずつ紐を引っ張っていただくと徐々に靴ヒモが締まっていきますよ。
店長、大桑
いちど試してみてくださいね!!
この方法で靴ヒモを締めなおしていただくと
「すごい!靴が軽く感じる」
「なんか足が気持ちいいね」
「全然違う!歩きやすくなった」
などなど、お客様の反応がとってもいいです。
無理なく自然に歩けると、1日の疲れが変わってきます。
正しい姿勢で歩けると、足や膝、腰のトラブルも減ってくると思います。
靴ヒモを緩めてから靴ヒモを縛ることを、習慣にしていただけると嬉しいですね😊
明日2月2日はお休みを頂きます。