いつも「大変なの」と言っていた私が変われた理由

私は、介護福祉士として入所施設で働いています。

人手不足もあり、毎日が本当に忙しい。
そんな職場で、5年先輩のYさんがいます。

Y先輩はいつもこう言います。

「はまなすさん、お疲れさま。聞いて、昨日大変だったの～」

そして、詳しーーーく話してくれるのですが…

口癖は「大変だった」「大変なの」。

今日も退勤時に「上げれますか？」と聞いたら、

「もう、大変だったから、上げれないよ」と不満顔。
来る人、来る人に「大変なの」と説明していて、
話している時間が長く、

仕事が進んでいない様子。

こんな感じで眉間にシワが...

そりゃ、上げれないよな...と思いながら

お先に帰ってきました。

でも、実は…
以前の私もいつも「大変なの」と言ってるの女でした。

「大変」が前提で生きていたから、
本当に大変なことばかりが起こる毎日。

予想外のことが起こるたびに、
頭の中でおしゃべりが始まる。

「なんで私ばっかり」

「もう本当にイヤになる」

「○○のせいだ」

そして、最後は人のせいにしてしまう。

めんどくせー女でした（笑）

「いまここ」は最強だと知る。

そんな私が変われたのは、
「いまここ」が最強だと知ったから。

とにかく、

「いま、出来ることの最善を尽くす」

予想外のことが起こっても、
淡々とやることをやる。

集中力が高まり、
仕事も早くなり、ミスも減りました。

コツはね、

「今日も忙しいな～」と感じたら、

手を頬に当てて、
手の温度をしばらく感じてみる。

「あ～温かいな」

「あれ？今日は手が冷たいな」....

それだけで、
頭のおしゃべりが静かになるんです。

※「いまここ」を感じるワークは、
またの機会にご紹介しますね＾＾

そこから仕事を始めると、
スムーズに取り組めますよ。

そして、

「いま、出来ることの最善を尽くす」
淡々と行動する！

これが、私のベストです🌿

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