ボーとする時間を味わう
仕事でバタバタした日は、
帰宅してすぐにお風呂に入って、
やるべきことをさっと済ませます。
そしてそのあとは、
「ボーっとする時間」を持つようにしています。
この“何もしない時間”を私はとても、
大切にしています🌿
お休みの日なら、
お気に入りのカフェに行って、
ただ人が歩くのを眺めているだけでも心が落ち着きます。
そうしていると、
「あ、自分に少し余裕があるな」って感じられるんです。
余裕があると、 気持ちもふっと緩んで、
イライラも少なくなる気がします。
「ボーっとできる」ということは、
心も身体も“安全”であるということ。
その感覚を、
ちゃんと味わうようにしています。
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イライラを手放しませんか？
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