気持ちをなかったことにしない。
最近、少しショックなことがあり、
落ち込みました。
悲しくて寂しい気持ちになったけれど、
「相手にも私を嫌う権利はある」と、
自分を納得させようとしていました。
気持ちを切り替えたつもりだったけれど、
何度も頭をよぎる違和感。
「ん～なんか変だな…」
そして、気づきました。
私は自分の気持ちを、
ちゃんと感じる前に切り替えてしまっていたのです。
怒りも、悲しみも、寂しさも。
「ネガティブな気持ちは早く手放さなくちゃ」と
思い込んでいたのは私自身だったのかもしれません。
でも、無理に切り替えなくてもいい。
今の気持ちを、そのまま大事にしていこうと思います。
「ああ、悲しかったんだね。」
「寂しかったんだね。」
そうやって、ただ感じることを大切にしたい。
そして、セルフハグをして、
自分をギュッと抱きしめます。
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