こんばんは＾＾
まり奴です。
私は、このはなさくや先生の
「潜在意識ナビゲーター養成3か月集中講座」に
参加しています。
そこで
参加している私たちで自主開催する
無料体験ワークショップ
「いまここパーク」を開催することになりました。
開催準備にあたり、
私は「怒られチャンピオン」と呼ばれるほど
怒られまくりました。笑
そんな私のことを
このはなさくや先生も
記事にしてくれました
↓↓
自分でも、今回ほど
ダメな自分のオンパレードに
逃げ出したくなりました。
でも、根気よくアドバイスをくれる仲間、
厳しいフィードバックする先生も
時間を割いてくれている。
（かなりのエネルギーを使っているはずだ！）
腐っている場合じゃないと思いました。
腐っていた時間が短かったと言った方が
良いかもしれません。
あの時、言った独り言は、
誰にも聞かせられない...💩
紆余曲折ありましたが
12月26日（火）
無料瞑想ワークショップ
「いまここパーク」開催のご案内です。
呼吸と身体の感覚に気付き
いまここ意識、
マインドフルネスの状態に入るための
瞑想ワークショップ
「いまここパークです」
脳は「2つのことを同時に処理できない。」
という特性があり、
身体に意識を向けるワークを行うことで
アタマのおしゃべりや
自動思考が止めやすくなります。
自動思考を止める目的は
①いまここにいること
②内なる静けさを取り戻すこと
③潜在意識からの
インスピレーションを受け取り易くなる。
がなどがあります。
自動思考を止めるワークは
たくさんありますが、
私たちが、自主開催してやり易かった
ワークに取り組みます。
１.手動瞑想
2.青竹踏み瞑想
ご興味がおありの方は、ぜひ
お気軽にご参加ください。
■名称：いまここパーク
■日時：12月26日（火）21：00～22：00
■申し込みフォーム
↓↓↓
パソコンの方→ ここから
スマートホンの方→ ここから
■用意するもの
青竹（100均のもので十分です）
皆さんと一緒に
「いまここ意識」
「マインドフルネス状態」を一緒に味わい共有したいです。
私は、毎日この２つの瞑想に取り組んで
いますが、本当に自動思考が
止まりやすくなっていると実感してます。
なので、怒られても
立ち直りが
早くなっているのかもしれません
自分を責める・ダメ出し・私ってバカか！
なども自動思考だからです