ライブ配信「StreamYard」がすごい件
最近めっちゃハマっているのが、自宅でのYoutubeライブ配信です。しかも昨日は、無料アプリ「StreamYard」を使って配信しました。こんなことができるように♩
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バナーを切り替えられる
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バナーをデザインできる
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コメントを画面に映し出す
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いつでも招待して対談できる
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画面を共有できる
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YoutubeとFacebookの同時配信可能
こんな感じです。
実際こちらをみてください📼
このアプリを使うことで、いつでもどこでも誰とでも遠隔でライブ配信ができます。無料で使えるし、使い方がとても簡単なので（10分で配信できます）、是非お試しを！
▼興味がある方はこちらからチェック⭐️▼
ライフスキル教育講演家
ミスターおかっち
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僕の人生で起こったすべてを物語にしました。
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おうちでできる スポーツ脳トレ
学校が休校になり
習い事もお休み
外出も自粛。
そんな運動不足な日々が
続いていませんか？
今回は、
おうちで一人でできる
運動神経を高める
コーディネーショントレーニングを
紹介します^^
テニスボール一つでできるので
ご家族でやってみてください♩
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前向きになる前に、絶望を味わえ！ネガティブであれ！
絶望の対処法
このブログを通じて
絶望の対処法を紹介したい
無理して前向きにならなくてもいい
それを伝えたいんだ
コロナショックで世界が大変なことになってる
友人のダンサーは仕事がなくなり
イベント会社をやっている社長は
お金がなくなって借金をする
飲食店はどんどん潰れていく
毎日テレビをつければ
暗いニュースばかり
そんな時にどうしたらいい？
ポジティブに考えよう
未来はきっと明るいから
前向きに生きていこう
それはもちろん大切なこと
立ち止まるのはやめて動き出そう的な
でもその前にやるべきことがある
それをしなければ
さらに泥沼にはまる
自分にとって本当に大事なことが
見えなくなっていく
だから僕はそれはしない
前向きに考えない
ポジティブにならない
暗くていいと思っている
ポジティブにならなくていい
半年間スタッフと準備していた
イベントも中止になり
この学校を開いていても
生徒は来ない
それは親御さんの判断だから
仕方のないことで
それは尊重したい
ただこの学校の売り上げは減る
毎月払わなあかんものがある
家賃やらお給料やら僕の生活費
なんもせんでも100万円ぐらい飛んでいくねん
財布にそんなないやん
じゃーどうする
借りるよ
借金するよ
250万円
でもそれがいつまで持つか分からへん
３ヶ月後にはなくなってるやろ
じゃーまた借金するんかい
そんなことをいつまで繰り返すねん
一年後にはコロナが収束してるなんて
だれもわからへん
いつおわるかわからへんもんに
ずっとお金を借り続けて
借金ばっかり増えていって
ほんまにそれでいいんか
わからんよ
でもな今は
ポジティブはいらんねん
前向きはいらんねん
希望を探すのはまだ早い
その前にしっかりやるべきことをやりたい
それはこの苦しさを味わうということ
この絶望を全身でめいっぱい感じるということ
痛いよ
くるしいよ
かなしいよ
その痛みをとことん感じる
逃げないよ
なかったことにしないよ
あじわいつくす
そうしたらこの痛みの意味に気づけるねん
なにが俺をここまで苦しめているのか
本当に大事なことが見えてくるねん
少しずつ見えてきたよ
痛みを無視せずに
ちゃんと真正面からこんにちわしたら
お前はどこに刺さってるんや
ちゃんと痛みを抱きしめたらね
じゃーわかった
俺を苦しめているのが何かが
痛みの正体と向き合え
一生懸命頑張って稼いだお金が
なくなっていくのが悲しい
お金がなくなって借金が増えるのがこわい
この大切な場所を手放さなあかんのが苦しい
この学校をつぶさなあかんかもしれへんのが
本当に本当に嫌すぎる
大切なスタッフや仲間たちを
助けられへんのがいやだ
苦しみの正体が
何に絶望しているのか
もやっとしているのが見えてきたんよ
向き合えば向き合うほど苦しいよ
そんな世界は見たくない
閉じたくなるよ
でもその痛みが
見えてこないと
次に進まれへんねん
おかげでわかったよ
僕が本当に望んでいることがなにかが
絶望の裏側に
希望があった
それはな
こころからやりたいことをやって
世の中の役に立ちたい
大切な人の夢を叶えるサポートをして
みんなで自分らしく幸せに生きるということ
それを本気で望んでいるんやって
それがわかった
見えてきたよ
そして、
いまはそれができてない
世の中の役にも立てていないし
自分がやりたいことがあんまりできていない
だから痛いねん
だから苦しいねん
それがわかったんやわ
１ヶ月前はわかってなかった
なぜか？
ポジティブになろうとしていたから
凹んでいても仕方がない
前を向いてやれることをやろうって
とにかくがむしゃらに動いていたから
立ち止まってばかりはいられない
あれこれ考えても仕方がないから
やれることを見つけて
全力で行動する
大事なことやと思う
でもその前に
痛みを味わうという
このプロセスが
自分のこれからの未来を作る上で
絶対に必要やねん
痛みの正体がわかって
何が自分を苦しめているのかがわかったら
その痛みの裏側が希望になる
真っ暗な闇を照らす光になる
そっちに向かって進んでいったらいいんや
道が見えるから
前に進めるねん
前向きになる前に
絶望を味わえ
ネガティブであれ
そうだから
苦しいことがあったとき
悲しいことがあったとき
生きることに絶望したとき
無理して前向きにならなくていい
無理してポジティブにならなくていい
行動できていない自分を責めなくていいんだよ
悲しかったら悲しんだらいい
苦しかったら苦しいって言っていい
その痛みを味わおう
下を向いて
自分の内側をホリホリして
痛みと向き合おう
そしたら
未来を進むための希望が見えてくるから
コロナショックでみんな大変やと思う
やりたいことができなくなって
いきたい場所にも行けなくなって
生活にも仕事にも人生にも大きく影響している
苦しみを味わった先に
目を見開けば
そうすれば
絶対に
確実に
光が見えてくるから！
大丈夫
世界は僕たちの味方や
そして僕たちなら何が起きても
絶対に大丈夫やから
生きよう！
ライフスキル教育講演家
ミスターおかっち
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僕の人生で起こったすべてを物語にしました。
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自己統合 × 天才性発掘
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【個人事業主の本音】今月100万円の赤字確定。いつまで持つか
命は大事。認める。ただ100万円の赤字確定。財布にお金ない。借りるよ、250万。でも、それももって2-3ヶ月。次どうするねん。また借りる？いつまで続くかわからんこのゲーム。終わらした方が、いいのかも。もうわからん。
＊明日には消すかも
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コロナうつ撃退！ 5つのマインドセット
「コロナウイルスによる肺炎で有名人が亡くなった」
「全世界で感染者がどんどん増えている」
「外に出ないでください」
テレビをつければ暗いニュースが飛び込んでくる。まいにち、状況は悪くなるばかり。今まで楽しめたことが楽しめなくなり、やりたいこともできなくなる。仕事がなくなっていくのではないかという不安や焦り、自分の力ではどうしようもない無力感。ここ数日で、世界的にうつ症状を訴える人が激増しているようです。
僕は20代の頃、「うつ病専門情報提供者」として、精神科医やメンタルクリニックのドクターにうつ病の治療方法を提案してきました。うつ病というのは、本当に苦しい病気です。実際、僕自身もうつ症状に悩まされたことがありましたが、本当に辛いんです。生きる希望を失い、死にたくなる病気。実際、自殺をする方の９割にはうつ病を伴っていると報告されています。
だから僕はうつ病を予防するための教育を提供したい、そのように思って現在はライフスキルの学校を立ち上げ、こどもと大人の生きる力を育む活動をしております。そのようなこともあり、コロナによってうつ病で悩まされる方が増えていることは本当に辛いです。原因はなんでしょうか？
コロナうつの３つの原因
1. 先行き不透明な未来
この先どのようにコロナが収束していくのかいろんな情報が飛び交い何が正しいかわからない。そのような不安や焦りが心身に影響を与えている
2. 生活パターンの変化
学校にいってはいけない。仕事も休業。不要不休の外出は避けましょう。今までできたことが制限され、いるはずのない人が家にいたりで、ささいなことで喧嘩になったりする。そのような変化がストレスとなって人間を追い詰める。
3. つながりの遮断による孤独感
外界との繋がりを断って、家で一人で過ごすことが多くなり、孤独感によって生きる喜びを失う
見えない敵に追い詰められやりたいことができなくなり孤独なる。そのようなことがきっかけでうつ病になる方が多いと考えられます。それでは、どうやったらうつ病を防げるのでしょうか。
今回は、たとえどんな苦境に立たされたとしても、自分らしく生きるためのマインドセットを５つ紹介したいと思います。
コロナうつに
ならないための
５つのマインドセット
ミスターおかっち@ライフスキル教育講演家👑@daiketsu1017
✅コロナうつにならないための５つのマインドセット ①悲しみを味わう ②世界は自分の味方 ③できることに集中する ④ハッピーエンドを想像する ⑤すべては最善のことが起きている 自分が主人公。人生を一つの物語とした時に、どんなハッ… https://t.co/n9tEv9O7ZZ
2020年04月07日 07:59
①悲しみを味わう
いま感じている苦しみや悲しみを抑え込んだりマスクするのではなく、ちゃんと味わう。何が苦めているのか、何が辛いのか、自分の言葉でしっかり言語化する。そして、それを自分が一番安心できる人に伝える。一人で抱え込まない。ちゃんと言葉にできたら吐き出す。解放する。しっかり味わって、外に出すことがストレスを溜め込まないコツ。
②世界は自分の味方
たとえどんなことが起きたとしても、世界は自分を救ってくれるし応援してくれるそんな存在。そのようなマインドを持てば、自分を信じて世界を信じて、日々やるべきことに一歩踏み出せる。
③できることに集中する
自分でコントロールできることとできないことを見極めて、自分がコントロールできることに100%意識を集中させる。自分ではどうしようもないことを考えたり不安に思ったりしていても、なにもできることがなく、無力感で悩まされることになる。
それよりも、自分の力で動かせることに意識を置いて、やるべきことを見つけ、一つ一つ行動していく。そうすれば、「できた！」という達成感や喜びを得ることができ、未来に対する希望が持てるようになる
④ハッピーエンドを想像する
人生は一つの物語。主人公はもちろん自分。死ぬまでのプロセスの中で、たとえどんな辛いことが起きたとしても、最後はハッピーエンドが待っていると信じる。そう決める。そう決めた時に、どんなハッピーエンドを望んでいるのかを頭の中で描いてみる。言葉にしてみる。理想の未来に近い画像や写真を切り抜いて壁に貼ったり、待ち受けにしたりする。
そうすればそのワクワク感が不安を払拭して、生きる力を与える。そっちの世界に行きたいという強い欲求が、足を動かせる。頭を回転させる。
⑤すべては最善のことが起きている
これは圧倒的に心を平静に保つマインドセット。これまでどんなことが起きていても、いま何が起きていても、これから何が起きたとしても、すべては最善のことがおいていると信じる。自分よりももっと大きな力が働いて、そうなっていると信じる。そして、怒っていることから逃げない。しっかりと向き合って前に進めていく。
大丈夫だよ。
たとえどんなことが起きたとしても、すべては最善のことが起きているから
:::::::::::
以上です。
コロナショックによって仕事のスタイルが変わり生活が変わり、辛いことも受け入れられないこともあると思いますが、自分の中での答えを見つけて、与えられたこの命をまっとうできればいいのかなって思います。
大丈夫。
すべては最善のことが起きているから。
ライフスキル教育講演家
ミスターおかっち
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