自分辞書をつくろう！
幸福とはその人間の希望と才能にかなった仕事がある状態をさす。
ナポレオン
しあわせは
いつも
じぶんの
こころが
きめるあいだみつお
金がなくても、人に堂々と幸せだと言えるのが、ほんとの幸せだ。
江頭2:50
幸せとはなにか。その言葉をどう定義するかは人それぞれです。これまでの経験であったり、学んだ知識であったり、これからの夢や目標によって、言葉の捉え方や意味づけが変わってきます。言葉をどう定義するかが、人生に大きく影響します。
「幸せとは、お金持ちになることだ」と考えている人と、「金がなくても、人に堂々と幸せだと言えることが、ほんとの幸せだ」と思っている人では、行動が大きく変わってきますよね。そういうことです。だから、生き方に左右するような抽象度の高い言葉の定義は、どこかの誰かに任せるのではなく、自分でやったほうがいいと思っています。
また、自分を何者とするかによって、大きく言葉の意味が変わります。もし、私がウサギであれば、人参は「大切な食料」ですが、魚であったらどうでしょう？「ただの赤い物体」になります。そうです。自分を何者とするかで、世界の見え方が大きく変わるのです。だからこそ、何者として、その言葉をどう意味付けするかが重要です。自分の辞書をつくるイメージです。
自分辞書をつくろう！
STEP1
自分が何者であるかを決める！
自分の中に複数の「自分」が存在します。たとえば、僕は、「経営者」「教育者」「営業マン」「ブロガー」「ダンサー」。先ほどもお伝えした通り、自分を何者として置くかで、言葉の定義が変わってきます。
「経営者」として、「成功」とは何か？
「教育者」として、「成功」とは何か？
「営業マン」」として、「成功」とは何か？
「ブロガー」として、「成功」とは何か？
「ダンサー」として、「成功」とは何か？
どれも、違った答えが出てきそうですよね。ですので、複数ある自己の役割やアイデンティティーを４つに絞って、その全てで意味づけするのもありですし、何か一つの「自分」を選択して、その自分から見た言葉の定義をしていくのでもOKです。
自分は何者か？難しかったら、会社の肩書きでも、普段やっている仕事でもOKです。自分が何者であるかを見つける方法は、こちらの記事を STEP２
言葉を選ぶ
自分が普段よく使う言葉や、ビジョンに含まれる言葉、はっきりしておきたい言葉を抽出していきます。できる限り抽象度の高い言葉が良いです。
です。
STEP３
〇〇な自分にとって
△△とはなんですか？
［僕の場合は、こんな感じです］
あなたにとって
幸せとはなんですか？
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自分のど真ん中を見つける究極の質問
色んなことに手を出し過ぎていないか。
自分でなくてもできること、
やりたいことではないこと、
そんなことに大切な時間を使っていないか。
パレートの法則は、２割の要素が、全体の８割を生み出しているというばらつきの状態を示します。
たとえば、
Webサイトは、2割のページにサイト全体の8割のアクセスが集中する
売上げの８割は、全体の２割の顧客で占めている
売上げの８割は、全体の２割の製品で占めている
あるソフトウエアの利用者の8割は、全体の2割の機能しか使っていない
勤務時間の2割で、その日のアウトプットの8割を実現している
ということ。
勤務時間の２割の活動で８割の売上を占めているんだったら、勤務時間の８割使ってやっている細々したことを手放せばどうだろう。たくさんの時間が生まれます。そこで生まれた時間で、８割の売り上げを出していたど真ん中の２割の活動にフォーカスすれば、ギュンって売上も上がるという考え方。
選択と集中
ケンタッキーフライドチキン。当初は様々な料理を一つの店で提供してましたが、フライドチキンに絞るという選択をしてから、一時的に売り上げは下がりましたが、その後爆発的に全国に普及しました。ダイソンもAPPLEも、製品数は20あるかどうか。RED BULLも、商品数はノンシュガーとレギュラー、あと数製品。世界的な大企業は、どこもかしこも「選択と集中」によって大きく成長してきました。
何かを選ぶということは、何かを捨てるということ。必ずそこに痛みが発生するので、決断に渋ってしまう。だからと言って、決めなければ、本当に大切なことに時間を注げない。つまり、それはやりたいことを実現できないということ。時間は限られています。だからこそ、選択と集中によって、本当に自分のど真ん中である活動に命を注ぐことが大切です。
自分のど真ん中を見つける
究極の質問とは？
ということで、ここからはみなさんに一つの質問を投げかけたいと思います。本当に自分が集中すべきことを発掘する問いです。そんな簡単に答えをだしてもらっては、それは答えではありません。落ち着ける環境で、落ち着ける状態で、空気をたくさん吸って、じっくり、ゆっくり向き合って欲しいです。少なくとも３０分は考えて欲しい。一度答えが出ても、ちょっと立ち上がって、歩いてみて、体をほぐしてみて、出した答えにもう一度向き合ってみる。「本当に、本当に、本当に、これなのか？」と。
ということで、あらゆる準備が整えば、この先に進んでください。
それでは、みなさんに質問します。
究極、
自分の中の絶対的な真実として
これからの１０年
たった一つのことしか
できないとしたら
どんなことに情熱を注ぎたいですか？
周りの人に
〇〇をやった人ですね
と言われるとすると
どんなことを言われたいですか？
あなたの１０年
すべてを注げたいと思うことは
一体なんですか？
以上です。
たくさんの質問があるように見えますが、聞いていることはたったの一つです。何を選び、何に集中すると決めるか。
答えが見つかったのであれば、今からすぐにでもアウトプットしてください。SNSでもいいし、友達でもいい。声に出すと、文字にすると、よりはっきりイメージが現実化します。決意が固まるのです。
ちなみに、、、僕の答えは、、、
本音を生きる
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僕は冷たい人間です。
白状します。
いや、もうみなさんにはバレていることでしょう。実は、僕、、、、、、、冷たいんです。よく言われることが、愛がないとか。人の気持ちがわからないのとか。そんなこといま聞きたいわけじゃないの！です。
いろんな人に怒られますが、僕は、自分が冷たいことを変えたいとも思わないし（ちょっとは思う）、冷たい自分を嫌いになったりしません。僕なりに理由があるからです。
①問題を解決することに集中したい
感情に振り回されていたら事実関係を見失い、適切な対処ができません。問題が起きたことを嘆くのではなく、もうその問題が起きないような仕組みを作りたいのです。
②相手の課題に介入しないほうが良い
相手が困っている時に、変に同情したり手助けをしたら、本人のためにならないことが多いと考えています。困るのは悪いことではなくて、本人が成長する絶好の機会。自分がズカズカ入っていて、問題を解決しまくってしまったら、成長する機会を奪ってしまいます。
③他人に振り回されたくない
自分の大切な時間を、愚痴を聞いたり、興味のないことを延々と話されるのが嫌です。ただ単に話を聞いて欲しいというのは、僕は引き受けないことにしています。問題を分析して、事実関係を明確にして、その解決法を提案するのが得意なので、そっちの役割をやりたいです。
このような理由で、僕は冷たいのです。
ついでに言っちゃいます。僕は面白くない話を聞くのが嫌いです。３０代までは話を聞くことが僕のコミュニケーションでした。相手と信頼関係を築き自分の居場所を作るためには、まずは相手を理解することが大切だと考え、ひたすら聞き役に徹していました。
ここ１年です。聞くよりも話すほうが向いているし、好きだということに気づいたんです。衝撃でした。本音を表現するってめっちゃ楽しいやんって。それが伝わった時の感動。あの一つになった感が大好きです。そうなると、人の話を聞くことが少なくなりました。というか、「聞く」という作業が、つまんなくなったんです。
でも、それは「聞く」ことがつまんないというわけではなくて、おもんない話を聞くのが嫌だということ。これは、最近気づきました。面白い話なら、自分が話すよりも、もっともっと聞いていたいって思います。だから、話すのが好きとか聞くのが嫌いとかそういうんではなくて、自分にとって価値ある時間を過ごしたいという思いが強いんでしょう。時間を無駄にしたくないんです。だから、時間の感覚が合わない人とは付き合えません。
僕は、冷たい人です。
ですが、僕がやりたいことは、誰もが自分の本音を選択できる世界を作ること。そのためには、相手と寄り添いながら相手のペースで、自分のど真ん中と向き合う作業が不可欠です。でも、それは不思議とできちゃいます。相手も本気だったら、です。相手が本気で自分の人生を自分らしく生きたいと願っているのであれば、それに対しては、結構なんだってできます。とことん、話を聞くことも喜んでできます。また、共にビジョンを進む仲間や家族のためだったら、どれだけ時間を使っても苦ではありません。大切だからです。相手のためにならないと判断した場合は、冷淡モードを取ることはあります。
ただ、相手が本気でなかったり、軽い気持ちで相談に乗ってきたりした場合は、適当にあしらうことにしています。興味がある素振りもいたしません。うなずきもあいづちもいたしません。時間を無駄にしたくないので。正直に生きたいんです。本気なら僕も本気で向き合うし、適当なら僕の出番ではありません。できないことはできない。やりたくないことは、いたしません。
そんな冷たい僕ですが、今後ともよろしくお願いいたします。
白状したら、スッキリしました。
嫌いなことは嫌いだと認めて白状すれば、楽になりますよん^^
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なぜ「行動」しない？
「余裕を持って行動したほうがいいと思っているんだけど、、、いつもギリギリ」
「英語勉強したいと思っているんだけど、、、やれてない」
「やせたいんだけど、、、つい」
このように行動した方がいいのはわかっているが、なんか行動できないということはありませんか？冷静に考えたらそりゃやった方がいい。どれだけ考えてもそう思う。でも、行動できない。それは、なぜでしょうか？
やらない理由は
潜在意識に潜んでいる
「なんとなく」「つい」「なんかわからんけど」というような理由しか出てこない場合は、潜在意識にその答えがあります。潜在意識とは、自覚していない本能的な自分のことです。人間は脳の約１０%しか使えておらず、９０%の潜在意識は使えていないと言われています。
顕在意識と潜在意識のパワーの違いは、よく「大男の肩に乗った小人」の関係にたとえられます。強大な力を持っている大男が潜在意識で、その肩に乗っている小人が顕在意識だとすれば、小人が「まっすぐ進みたい！」とささやいても、行く先は大男が握っているので、大男が逆方向へ進めば願いは叶いません。「やせたい！」と思っていても、ついつい食べてしまうのはこの原理。やせるという願いを叶えたいなら、大男の気持ちや考えを理解することが大事です。
葛藤を紐解けば潜在意識がわかる
サラリーマン時代、ずっと会社を辞めたいと思っていたけど、なんか一歩前に進めない。そんな葛藤を５年くらい抱えていました。自分に正直になったら、辞めてやりたいことを自由にやりたい。あるがままの自分を表現して、世界を変えたい。それが本音のはずなのに、なんか重いもので引っ張られているイメージ。エネルギーが相殺されてここから動けない。そんな時期がありました。
そんな葛藤がある時は、内側に存在する色んなアイデンティティーが引っ張りあっています。だから、葛藤を紐解けば、潜在意識に存在する自己が理解できて、ストレスなく一歩前に進めるようになるのです。そこで、オススメなのがインサイトマップ 。
インサイトマップ とは、潜在意識を可視化するツール
インサイトマップ 開発者生田知久さんによると、インサイトマップ とは、「人間社会が内包する矛盾」「人の心理にある葛藤」を可視化し、理性と感性の側面から統合への糸口を導くツール。どんな些細な葛藤でも、インサイトマップ を活用して頭の中の信念や価値観や思考や感情をマッピングすれば、ど真ん中の自分が見えてきます。
たとえば、僕の例で言えば、「会社を辞める」と「会社を続ける」で葛藤していたわけです。それぞれのメリットとデメリットがこちらです。
会社を辞めた場合
メリット：「あるがままの自分を表現できる」「やりたい教育事業ができる」
デメリット：「安定して稼げるかわからない」「失敗したら恥をかく」
会社を続けた場合
メリット：「安定している」「会社の資源を使って大きな仕事ができる」
デメリット：「時間を自由に使えない」「やりたいことができない」
インサイトマップ では、それぞれのメリットとデメリットのその先の物語を描いていきます。
たとえば、「会社を辞めると、完全に自分がやりたいことを形にできます。それをずっと続けていくと、どんな良いことがありますか？悪いことがありますか？」それをマスに埋めていきます。「高いエネルギーとモチベーションで生きれる」という良い側面と「受け入れられなかったら傷つく」という悪い側面が見えてきます。
こんな感じで、潜在意識を漏れなく可視化していきます。そうすることで、「なんとなく」という理由がなくなって、行動しないことの理由が下記のように言語化されて具体的なアクションが見えてきます。
☆気づいたこと
自分のあるがままを表現し世界を変えたい！という強い気持ちがあるものの、これといってやりたいことも見えずこれまで築き上げてきた学歴やキャリアを捨てるのが怖くて身動きできない決断する時期を延ばして今はどの道にも進めるような力をつけるタイミングなのでは？
☆これからのアクション
１. ３０歳までに「資金」「英語力」「社会人力」「人脈」を向上
２. ３０歳の時にこれから生きていく道を決断する
３. 安定した収入を得て自己が明確になり、やりたいことを自由にできる
４. 影響力が増えて、自分らしく輝ける世界が構築されていく
［to do］
– TOEFL８０を目標に語学力を上げる
– １５００万円貯める
– 人脈づくりのために地域活性化イベントをする
– 経営者や輝いている方の話を聞く
– イベント主催しプロジェクトマネジメント力を鍛える
一歩前に進むためには、アクセルを踏むだけではなく、ブレーキを解除することが大切です。そのブレーキは、あなたが普段意識していない潜在意識に潜んでいるかもしれません。そんな時は、根性を出してプラス思考でアクセルを全開にするよりも、ブレーキを解除して、ストレスなく自分のペースで進むことができれば、エネルギーが自然に解放されます。
ちなみに、僕もインサイトマップ を活用した、自己統合×天才性統合のセッションを提供しています。
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このような方にオススメです^^
✔️葛藤して悩んでいることがある
✔️仕事で結果は出てるけど、なんか心が晴れない
✔️本当にやりたいことが見つからない
✔️会社理念は明確だが情熱が湧いてこない
✔️本音の自分を表現して生きていきたい
✔️会社ビジョンと自己の望みを統合したい
✔️成長を阻んでいるブロックを解除したい
✔️爆発的に成長して突き抜けたい
✔️自分の進むべき道を明確にしたい
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ど真ん中の自分を生き
ど真ん中の自分を活かしたい！
自分の全部を使って
全開で行動したい！
そのような方、お待ちしております^^
↓詳しくは、こちらです↓
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今日は、ちょっぴり宣伝でした。
あとこちらの本オススメです^^
行動するための具体的な習慣術を超わかりやすく紹介してくれています。
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「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 (アスカビジネス)
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著者の塚本さんは、同じ大学で年齢は４つ下ですが、教育事業でも大成功されていて、ベストセラー連発！勝手にロールモデルにさせていただいています。
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なぜ僕は「結婚」を選んだのか。
この記事は、明日には消すかもしれません。
秋になって、離婚する人やパートナーと別れる人が身近にいて、改めて「結婚」について考えようと思って、仕事の真っ最中に書いています。
なんで僕は結婚したんだろう？
いきなりど真ん中ですね。
とりあえずまとまっていないので、箇条書きスタイルでいきますね。
［結婚した理由］
そもそも結婚とはなに？
結婚とは、「自分」と「相手」が幸せになることを誓った約束。
夫婦円満の秘訣は？
①ありのままの姿を尊重する
お互いの本音を理解し合うことが安心した関係を育むためには大切です。価値観が違うことに関しては、自分の意見を一方的に押し付けるのはやめて、「違い」を受け入れましょう。
②プロジェクトを一緒にする
目標を決めて共同のプロジェクトをするのがオススメ。妻は僕の会社で働いているので、子ども向けのイベントや新商品開発などたくさんのプロジェクトを共にしてきました。
プロジェクトを一緒にすることで、仕事を通じてどんなビジョンを実現したい？物事に取り組む上で大切にしたい価値観は？トラブルが起きた時どのように感じ、どうやって対処していく？など、一緒に生きる上で、大切な人生観を共有できます。言うなれば、プロジェクトは、結婚生活の縮図。結婚前に、共に暮らすためのリハーサルができるのです。
プロジェクト例）
「野菜を育てる」「半年で20万円貯金する」「旅行の計画を立てる」
③自立する
自立していない者同士が一緒になると、「共依存」に陥ることがあります。自分を犠牲にして相手に尽くし過ぎてしまって、自分も相手もダメになってしまう状態。相手に感謝されることで、自分の自尊心を満たしたいのです。その結果、相手もあなたに依存してしまい、互いにパートナーなしでは本当の自分がわからなくなり生きていけなくなります。
相手が本当に困っている時に助けるのは良いですが、基本的に普段の生活において自分ができることは自分でやりましょう。パートナーとの関係に執着せず、それ以外の所で誰かの役に立つ行動をして自尊心を満たしていくのです。
また、僕はお金の面で自立することは大切だと思っています。生活費を相手に依存していると、相手と離れてしまうと生活に困るので、遠慮して自分の言いたいことが言えなかったり、相手の”いいなり”になってしまうことがあります。生活費を相手に任せる場合でも、「お金を稼いでいる人がえらい」という認識は捨てて、共同生活する上での互いの役割の重要性を明確にし、対等に付き合えるような パートナーシップを築くことが大切です。
自分が自分自身に出会う、 彼女が彼女自身に出会う、 お互いが相手の中に自分自身を発見する。 それが運命的な出会いというものだ
本音で生きる日本人の象徴である、芸術家 岡本太郎さんの名言です。
ありのままのあなたを出して、それで嫌われても仕方ないです。自分を殺して、ずっとニセモノの自分を演じないといけないなんて、耐えられない。
飾らない自分を表現し、飾らない関係を育んでいきましょう。運命は、「自分らしくあること」から切り拓かれていくと信じています。
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