糖質制限、カロリー制限をサイクルさせていますがこれ辞めようと
思います。
現実問題、結婚式や家族の誕生日、おでかけ中の食事や付き合いで
糖質を取った方がやりやすい場面が結構あります。
現在は先日の結婚式でもご飯系は食べない
ケーキやデザートは子供にあげたりとしましたし、
友人との食事や接待でも周りに相当圧力かけてしまってます
これからは自分勝手な偏食よりある程度、付き合いでは糖質も
カロリー超えも許容して、次の日などの調整でやっていこうと思います。
それと食前に酢を飲むようにしました。
思ったより問題無く飲めてびっくり
今朝の体重 変わらずの83.2kg