昨日はちょっと油断しました。
食事の写真を撮ってないのですがどうしようか悩み中。
朝、キャベツスープ チーズ２切れ
昼 たらこのおにぎり
夜 しゃぶ葉でしゃぶしゃぶ食べ放題 （牛４００g ソフトアイス3杯）
夜食 ビール350ml ハム ソフトクリーム
久々にやってしまった。
少し夕飯早かったのもあってソフトクリームをバフェのように黒蜜かけてコーンフレークいれて
おいしいのなんの・・・
白玉をのせソフトクリームとあんこをまぜたり、色々なフレイバーで3杯も大盛り食べてしまいました。
あげく深夜12時にソフトクリーム。。。
今朝の体重83.6kg (+1kg)
当然ですよね・・・
でもたまにはいいか！！
引き続きがんばります。
今朝はたまごかけごはんと納豆
mctオイル入りコーヒー（豆乳少し入り）
タニタのブルーテュースの体重計頼みました。
筋力量の計測とかもできるので楽しみです
