ダイエット中食べたいものが出てきた場合

ダイエット中！

なんだかんだ食べたいものが出てくるんです！

私は、無性にポテトが食べたくて仕方なかったり

生クリームののかったケーキも食べたくなって！！！

我慢すればするほど、食べたくなる気持ちはまし
ドカっと食べたくなってしまっていました

これって　やってはいけない食べ方です

でも　ここまでいくと解ってはいても食べたいんです！

この衝動を　どうやって押さえるには！！！

どうすればいいかわかりますか？。


ポテトって、多分この先もなくなる事はないよね。

ダイエットは今やらなきゃダメだし、痩せない限り好きな物を食べても
、体重ばかり気にしてしまうので　痩せればポテトだって、たくさん食べられる！

一生なくならないであろうポテトを、今食べて更に太るか。
それとも、今は我慢だけど、痩せたら美味しく食べられる方か。

選ぶとしたら？
私は先に痩せる方を選びました。

つまり、楽しみをご褒美としてとっておきました。

この考え方で、ダイエット中ポテトを食べずに、ダイエットすることが

できました。

しかも、痩せればまた気にせず食べられるんです！

こう思うと、ダイエットへの意識も高まったような感じがします。


どこの店でもだいたいやっている限定クーポン。

クーポンが出たときは、お得だから今のうちに絶対食べなきゃ！

こう思った事が一度はあると思います。

しかし、また何週間、何ヶ月かして同じクーポンが出ることがほとんどですよね

期間限定の商品だって、また1年経てば大体出てきますよね。

つまり、限定という物でもほとんどの物はなくならないんです。

なので　ダイエット中に、必ず食べなきゃ！
って思わなくてもいい！

痩せてからの方が、体重を気にせず食べられるから、

美味しく食べられます

すぐになくならない物なら、すぐに食べなければいけないなんて事はない！

しかし、ダイエットは今やらなければ必ず後悔する！
こう　考える事で、たいていは食べたい衝動を抑える事ができました

私はダイエットをする度に、ある程度の食欲はこの考えで乗り切ってきました。

けど、我慢すれば後で逆に食べすぎて太らない？

こう思うかもしれませんよね。

ただ、反動はあくまでもあらゆる食べ物を食べることを我慢したり、

禁じたりした場合に起こります。

しっかり食べていて、それでもある単独の物を大食いしたくなった時に、

その食べ物を少し我慢するなら
反動が起こる可能性は少ないんですよ！

私の場合は起こりませんでした。

確かに始めのうちは食べたい！食べたい！と思っていました。

しかし、この食べたい！を乗り切ることが出来れば、一歩前進する事が出来るの
です！

乗り切るために、今絶対食べなくてはいけない物なのかを毎回考える。

この繰り返しが新たな一歩に繋がるんです。

そして、ダイエットに成功したら

あれだけ爆食したいと思っていた気持ちは、消えていました。

普通で満足できるからだになったのです

それは、バランスのとれたダイエットによって、規則正しい生活を手に
する事ができたからです！

これこそ、大きな成果だと思いませんか！

あなたが、何かを爆食したくなった時。

まず考えてください。

絶対に今しか食べられない物なのか。

今食べなくてはいけない物なのか。

一度ゆっくりした気持ちで考える事で、正しい答えが浮かぶはずです。

一回でも、考えて我慢する事ができたのなら、ダイエット成果の道は開けます！

ダイエットは焦らない。

そして食べることも焦らない。

ゆっくり考えて、一歩一歩前進しましょう！

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