はるな愛ちゃんが
ニューハーフの世界大会で
1位になりましたよね
かなり、ダイエットして
さらにきれいになったしね
一時はとんでもない
おデブちゃんになっていたけど
今はすっきり
痩せて本当にきれい
相当努力しているよね
めげないで
続けると
本当にご褒美ってあるのよね
おめでとうございます
はるな愛ちゃんが
ニューハーフの世界大会で
1位になりましたよね
かなり、ダイエットして
さらにきれいになったしね
一時はとんでもない
おデブちゃんになっていたけど
今はすっきり
痩せて本当にきれい
相当努力しているよね
めげないで
続けると
本当にご褒美ってあるのよね
おめでとうございます
最近外食が続いたので少し便秘気味
といっても、毎日快食快便ですが・・・
何が違うかというと・・・
私の便秘とは・・・
今までだと、おなかの中がえぐり取られるくらいに
すっきりとするのですが・・・
私の便秘気味はそこまですっきりしないということです
それと、便が沈みます
体調が絶好調の便は水に浮いて
とても軽いのですが、基本の食事を怠ると
たちまち、便は沈み、すっきりしない状態
こういうのが続くと、毎日出なくなり
お肌もブツブツできてくるんでしょうね。
今日は、野菜、大豆、海藻、フラックスオイルのサラダ
玄米、納豆、シャケのバター焼き、豆腐の味噌汁
の予定です。
たぶん明日はすっきり
間違いなし