8月22日 診察日 プログラフどーーん。

こんばんは

通院間隔が3ヶ月おきになって初めての診察日です。通院前は緊張からかどうも寝付きが良くありません。睡眠不足のまま、久しぶりの電車移動最寄り駅にもうすぐ着く、というところで車両故障のため停車15分足止めをくらったため、1時間以上もかかり病院着いた頃にはグッタリ

気を取り直して採血。今回も６本、もちろんベッド採血🛏新しい先生はテンポが早いので待ち時間は少ないかなと思いましたが、電車が遅れて採血と予約時間までの間が短かったのと、途中20分くらい先生が行方不明なのか他の用事を済ませていたのか、患者が誰も呼ばれていなかったので40分ほど待ちました。まぁ、許容範囲です。

新しい先生のいいなと思うところは、テンポ良く回転が速い割には、手や関節の皮膚状態をしっかりみて、肺に聴診器当てて、力比べも毎回してくれます。しっかり診察してくれるから、みなさん納得して速やかに退出されるのかなと思うほどです。

血液検査は安定しているので、薬は変えず3ヶ月後、ってところで再び私はプログラフの減薬をお願いしてみる(しつこ過ぎる！？)。

👨‍⚕️プログラフの血中濃度が今ちょうどいいんだよねー。

🙍‍♀️ですよね〜(ちなみに7でした)。ゼロにしたいとは言いません、減らせませんか？

👨‍⚕️他の病気ならチャレンジってのもありだけど、再燃したら死ぬかもしれないからね…。

🙍‍♀️deathワード3度だよ(心の声) 私も死にたいわけではないけど、どこかでチャレンジしたいです。

👨‍⚕️うーーーーん、今はなにかあったら緊急入院できないかもしれないから、せめてコロナ落ち着くまで待って。

🙍‍♀️(３回目にして初めて前向きな言葉を引き出せたのに満足して)分かりました、今は大人しく飲んでおきます。(微妙に上から目線？)

という攻防でした。今はまだ在宅ワークですが、出社に関してもコロナ落ち着くまではやめといたら、ってことでした。

3ヶ月分のプログラフをどどーーん、ともらってきました。売り捌けば儲かりそう

抗MDA5抗体陽性の環境因子

こんばんは。暑い、暑い💦

定期的にチェックしている医療系情報。抗MDA5抗体陽性の皮膚筋炎の発症に環境因子なんてあるのでしょうか？あるなら知りたい！ちなみに発症時と一致しているのかは分かりませんが(間質性肺炎が先行していた可能性もあるので)、私の場合、皮膚症状が出始めたのが冬でした。そして職場の人間関係でストレスマックスだったのもこの頃です。

以下抜粋です。

“先行レジストリJAMIの解析から、抗MDA5抗体陽性例は冬季の発症が多く、河川や湖など淡水近くに居住する例が多いことを明らかにしている。”

河川や湖に近付いた記憶はないなぁ。みなさんは心当たりありますか？？

本研究を行うに至った経緯 | 統合レジストリによる多発性筋炎／皮膚筋炎 関連 間質性肺疾患の個別化医療基盤の構築

紫外線アレルギー 再び

こんばんは

『紫外線アレルギー』

早朝の短時間の散歩と思って油断して長袖を着ないとこうなります。

去年は手の甲だけで腕には出ませんでしたが、流石に先週の日差しの暑さで腕にもでました。ちなみに手の甲は死ぬほど痒みを伴いますが、腕は痒くありません。ステロイドを飲んでいて唯一良かったことは、アレルギー症状が抑えられたことか！？

母に借りたユニクロのエアリズムUVカットメッシュパーカが良かったので私も欲しいのだけど、人気なのか売り切れが多い…。手の甲まで隠れるのがGood

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歯ぐきの出血問題

こんにちは。めっちゃ暑いですね💦

去年の夏くらいから、フロスをかける時や歯磨きをする時に出血することが多くなりました。

皮膚筋炎発症時に歯ぐきの腫れなどを訴えていたブロ友さんをチラホラ見ているのでずっと気にかけてきました。私は若い頃に歯の矯正をする際、健康な歯を4本抜いているので、残りの歯を死守するため定期的に歯のクリーニングとチェックをしてきました。

前回は出血するほど歯茎の状態は悪くないと言われましたが、今回、出血を気にして歯磨きを攻めきれていないため、磨き残しがあると言われまた磨き残しがあると歯石が溜まり、歯ぐきの炎症につながるそうです。

最近ビタミン野菜を飲み始めて出血が治まってきたので、やっとしっかり磨けるようになってきた、と伝えましたが、先生はビタミンでどうこうなるような段階ではない、と考えているようです。

そして先生といろいろ話した結果、電動歯ブラシを導入することにしました。ブラウンは健康な歯の人には良いけど、私のように少しずつ歯茎が炎症している人にはソニッケアが良いのではないかと。ちなみに先生は両方使い分けているそうです。流石！！

さっそく会計待ちの間にポチって、昨日届きました！正直な感想としては、思ったよりも使い方が難しいです…初回は口を大きく開けて使ったためか、終わったら洋服に歯磨き粉が飛び散っていましたこんな惨事になるのは私だけかな慣れるまで少し時間はかかるかもしれませんが、頑張って続けてみたいと思います。

うれしいことに歯医者帰りに元同僚と会うことができました仕事上のトラブルを対処中だったみたいですが、なんとか時間を作ってくれたようで感謝です。まだまだ話し足りなかったのですが、顔色が良くなったね、と言ってもらえてすっかり上機嫌で帰宅しました。

もう良く調べずえいや、で買ったのがこちら。

ソニッケア　フィリップス ソニッケアー プロテクトクリーンプラス ホワイト [音波・超音波式 /AC100V-240V]　HX642112

口内炎 その後 ビタミンバランスが大事

こんにちは

気になる(私が…)口内炎のその後です。

去年の夏くらいから歯ぐきからの出血が気になり、毎日ビタミンCを飲んでいました。定期的に歯医者でクリーニングをしてもらっているので、その時に相談しましたが、歯ぐきに腫れはなく特に問題はないそうです。先生も何でだろうね、と不思議そうにしていました。歯ぐきからの出血は特に夜の歯磨き時にひどく、血が混じるというレベルではなく、ゆすいだ水が真っ赤に染まるくらいです。毎回恐怖でしっかり磨くのを躊躇うくらいです

話を口内炎に戻しますが、ブロ友さんからのコメントで、ビタミンCだけではなく、さまざまなビタミンバランスが崩れているのかな、と思い勧めて頂いた伊藤園のビタミン野菜を早速買ってきました。

紙パックのを探していたけど、なぜか近所のスーパーには缶しかなかった！黄色のパッケージと言っていたので多分これのはず。今どきなかなか見かけない主張の激しい原色。

1日分のビタミン12種類をこれ一本で補給できる優れもの。私はそれなりに栄養バランスに気をつけて食事をしているし、ジュースから摂取したビタミンって本当に身体に吸収されるのだろうか、とちょっと半信半疑でした。

飲む前に口内炎の状態をもう一度チェック。クレーターのようにへっ込んでいて、真っ白の状態。周りは広範囲に赤く炎症している。舌先で触るだけで痛い。早速、朝一本飲む。その日の夜には舌先で触ると薄ら膜が張っているようで、痛みを感じにくい。えっ？もう良くなる？気のせいかな？見た目はあまり変化なし。

2日目の朝一本グビっと飲む。夜にはもう確実に膜が張ってきた感じが分かる。間違いない。これは治ってきている白い部分は相変わらずだが、周りの赤い炎症は引いた。

そして本日3日目の朝。鏡で見ると白い部分がだいぶ小さくなり、真ん中も少し元の色に戻りつつある舌先で触るとほとんど違和感はなく、どこに口内炎があるのかすら分からない！４本買ってしまったので、本日も追いビタミン野菜。

飲み始めたのと自然に治り始める時期がたまたま重なった可能性もありますが、もうすっかりビタミン野菜信者に！実はその前にたまたまスーパーにあった話題のヤクルト1000を3日飲んでいましたが、個人的にはビタミン野菜の方がお値段的にも体感的にも続けたい感じです。

そして歯ぐきの出血も治ってきている気がするのでもう少し続けてみようかな。ナイアシン及びビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素らしい

ブロ友さんありがとうブロ友さんにこの情報提供したブロ友さんのブロ友さんもありがとう​​​​​​​

伊藤園 ビタミン野菜 200ml×24本