スマホ中心の生活を送っています。
ブログ、SNSはもちろん、ちょっと調べ物したい時はグーグル先生が教えてくれるし、電車に乗る時は乗り換え案内でサッと乗り継ぎが出来ます。
音楽が聴きたい時はYouTube、なんならラジオ、テレビ、映画も観れたりします。
災害の時は、防災速報。河川氾濫の状況はNHKアプリでリアルタイムで分かります。
他にも買い物もポチッと出来るし、もはや無くてはならない生活必需品。
スマホに頼りっきりです
だけど一昨日のNHKクローズアップ現代プラスを観ていたら、改めてスマホの使い方も考えなくては...と思いました。
NHK「クローズアップ現代＋」公式@nhk_kurogen
【今夜10時】「近視はもはや病気です」（海外の近視研究者）急増する近視へ危機感が、世界で高まっています。近年の研究では、目の機能が低下することで緑内障などの合併症のほか、うつ病や認知症など、目以外の病気の危険性が高まる可能性… https://t.co/O5x7YJD7hi
2019年11月07日 06:03
私は強い近視に乱視、最近は少し老眼も入りつつあって、毎年、緑内障の検査を受けています。
強度近視は緑内障、網膜剥離など引き起こす要因ともなり、酷くなると失明の恐れもある
というのは前々から知ってはいて、気をつけなくてはいけないと思いつつも、ついついスマホをいじってしまう生活習慣（というか依存症気味）を止めることは出来ずにいました。
これからは、
ダラダラとスマホを見ない寝っ転がって見ない暗いところでみないスマホを見たら目の体操をするなるべく太陽の陽を浴びるなどなど
生活習慣を改めていこう！
と思っています。
で、昨日は早速、目に良いという事で、明るい陽射しの中で2時間近くお散歩しました！
【大人の近視対策 できることは？】専門家は成人の近視対策はまだ研究途上の段階だと言います。チェックリストを活用し、当てはまる場合は定期的な眼科の受診することを勧めています。#クロ現プラス #近視クライシス… https://t.co/098s8cUnDv
2019年11月07日 22:29
iPhoneにはスクリーンタイムって機能があるようで、個々のアプリ使用時間の制限が出来るようなので、試してみようと思います。
今度レポートしますね！