雪花の素敵な50代に

50歳。人生はこれからが楽しい♡

初めまして雪花(ゆきはな)と申します。お越し頂きありがとうございます。

書道.着物.図書館.映画のことなど徒然に綴っていきます(2005.8.24start)
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ふと、blogを見てましたら

今日8月24日は...





私がblogを始めた日びっくり






で、勝手に



blog記念日としました






ウインク







時が過ぎるのは早いものです。



アラフォーだった私も

アラフィフとなり



体重は増えるし

疲れやすくなるし

人の名前はすぐ忘れるし

時々blog辞めたい病になるし



困ったものです






チュー






なので最近、食生活を

見直し始めました。




以前は

子どものお弁当があるので

朝からこってり揚げ物を

作ってましたが、




今は

プロテイン入りの甘酒豆乳や

発芽玄米、豆類、フルーツを

積極的に取り入れたりしています。




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ある日の自分のお弁当




又、

アボカドオイルや


{F545D204-2FC3-4C6E-9BB0-D1A04411D494}




おやつも

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カロリー控えめにしています。






これから健康に気をつけ

丁寧な暮らし、

心地よい暮らしを

心がけていきたいなと

思っています。






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この本に書いてある暮らしを

参考にしていきたいです照れ




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先日から

少しずつ仕事を始めました。



体力がなくて

家に帰るとソファーの上で

ぐったりです

(>_<)



だけど本に囲まれて

至福のひとときでもあります


٩(๑❛ᴗ❛๑)۶








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アカデミー賞受賞の

『スポットライト 
              世紀のスクープ』



巨大な権力(教会)の

スキャンダルに立ち向かった

記者達のリアルストーリー。



この報道があり、

被害者たちが声をあげ、

全世界の被害状況が

わかるのだけど...。



性的虐待を受けた

子供たちの苦しみに

言葉を失ってしまった。




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ここ数週間、毎朝、

プロテインを入れた

甘酒の豆乳割りを飲んでいます。


今までは、市販の甘酒を買って

飲んでいたのですが、

思い切って

生甘酒、作ってみました。



作り方は乾燥米麹と



60℃のお湯を合わせて

炊飯器で約6時間保温するだけ!





結構甘みが強いので、

豆乳(牛乳)やトマトジュースで

割って飲んでも美味しいです♡




願わくは

楽々やせたい

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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ここ数年、


小説を読む気力がなく💦


読むのは、エッセーとか


新聞の人生相談やコラムですが


久しぶりに小説を


読み始めました。



それは、8/1から新聞に


連載が始まった高村薫さんの


『我らが少女A』


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どんな事件が起きるのかな


少女Aって何だろうなあ



毎朝、新聞を開くのが


楽しみです爆笑








人生相談、


読むの勉強になります。



今日はヤマザキマリさんが


回答されてました😌



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