スレンダーボディ

遂に公開！　　

モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開！


モデルに大食漢が多いのは有名な話です。ではなぜ、あんなにスリムなのか？

私がモデルなりたての頃、自分の体型にはそれなりに自信がありました。


でも、ショーに出るプロモデル達の体型を初めて間近で見たとき、そんな自信など粉々に打ち砕かれました。

みんな凄い体形でした。木の枝のようなスレンダーボディとでもいったらいいのでしょうか。

しかし、私を本当にびっくりさせたのは、プロモデル達の圧倒的な食欲でした。


モデルは激務ですし、ストレスとの闘いですから、みんな詰め込むように食べます。


こっちが唖然とするほど昼も夜も食べます。
大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。

では、彼女たちは、一体どうやって、木の枝のようなスレンダーボディを維持していたのか？


今、初めて解き明かされる 真実！
一流のモデルだけが知る究極のダイエット法を初公開！

体質を改善するためには

正しい食事内容と方法は、体質を改善するためには必須の要素で、
運動を感じさせない運動方法も、痩せやすい体質を築くためには必須です。

私はダイエットアドバイザーとして、憂慮していることがありますが、

よく見かけるダイエット方法には、

• 運動が全くなしでも痩せられる
• 好きなものを好きなだけ食べて痩せられる
• 食後にこれを摂るだけで痩せられる
• 食事の代わりにこれを飲んで痩せられる

といったものを見受けます。

私が憂慮するのは、あり得ないダイエット方法によって、
健康を害される方が増えてしまうことです。

運動を全く行わないダイエット方法では、
基礎代謝量が減ることはあっても、増えることはありません。
基礎代謝は食べても太らない体質に必須の要素です。

好きなものを好きなだけ食べるダイエット方法では、
体脂肪が増えることはあっても、減ることはありません。

ダイエットにはカロリーコントロール以外の方法は、

あり得ないからです。

ダイエットアドバイザー

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皆様、初めまして、ダイエットアドバイザーの安田美和と申します。

私は中学・高校・大学と体育会系で、大学では運動生理学を学んできました。

卒業後は病院の勤務を経て栄養士の資格を取得し、その後はダイエットアドバイザーとして

数え切れないほど多くの方に、健康的に痩せるためのアドバイスを続けています。

日々のお仕事はとても忙しいため、
つらいと感じることもあります。

でも、指導で痩せていただいたお客様からの「ありがとう」の一言が、
ダイエットアドバイザーのお仕事を続ける喜びを感じる瞬間です。

ところで半年ほど前、

産後太りでお悩みの３０代前半の女性の方から、
ダイエットの指導の依頼を承りました。

お腹周りや下半身の体脂肪を気になさっていて、
出産による体力の低下と育児のストレスが重なったため、
体重も出産前に比べて１０kgは軽く増えてしまったそうです。

もちろん痩せるために自己流のダイエットや、
いわゆるダイエット食品を利用されたそうですが、

ダイエットの直後は一時的に体重が減っても、
しばらくすると、また体重が元に戻る、
といったことを繰り返されていたそうです。

ここで少し、リバウンドの原因を解説してみますが、
体脂肪を減らさないダイエットがその主な原因です。

自己流の減量やダイエット食品の利用で急激に減らす体重は、
実は体脂肪ではなく筋肉や骨なのです。

話を元に戻しますが、

こちらのお客様がダイエットに失敗された原因は、
無理なダイエットでリバウンドを繰り返すたびに、
体脂肪率が増えて痩せにくい体質になってしまったからです。

短期的な体重の減少は、食事を抜くことで誰でも達成できますが、
体重の減少と引き換えに、痩せにくい体質になってしまいます。

そこで私はお客様に対して、体質を改善するための食事と、
楽しみながら痩せる手軽な運動方法を指導いたしました。

ダイエットに失敗する大きな原因の１つにはストレスがありますので、
つらい食事制限や、負担の大きな運動はかえって逆効果となるからです。

こちらのお客様の場合は、産後太りで増えてしまった１０kgの体重ですが、
私の指導より３ヶ月後には、無理なく元の体重に戻りました。

その後もお客様とは連絡を取らせていただいておりますが、
ダイエットの成功から３ヶ月たった今でも、
リバウンドすることなく体重を維持されています。

つい先日はグアムに旅行されていたとのことで、
ビキニ姿で浜辺を歩いて男性方の注目を浴びるご様子を、
とても楽しそうに話して下さいました。

ところで、

正しい食事内容と方法は、体質を改善するためには必須の要素で、
運動を感じさせない運動方法も、痩せやすい体質を築くためには必須です。