体質を改善するためには

正しい食事内容と方法は、体質を改善するためには必須の要素で、
運動を感じさせない運動方法も、痩せやすい体質を築くためには必須です。

私はダイエットアドバイザーとして、憂慮していることがありますが、

よく見かけるダイエット方法には、

• 運動が全くなしでも痩せられる
• 好きなものを好きなだけ食べて痩せられる
• 食後にこれを摂るだけで痩せられる
• 食事の代わりにこれを飲んで痩せられる

といったものを見受けます。

私が憂慮するのは、あり得ないダイエット方法によって、
健康を害される方が増えてしまうことです。

運動を全く行わないダイエット方法では、
基礎代謝量が減ることはあっても、増えることはありません。
基礎代謝は食べても太らない体質に必須の要素です。

好きなものを好きなだけ食べるダイエット方法では、
体脂肪が増えることはあっても、減ることはありません。

ダイエットにはカロリーコントロール以外の方法は、

あり得ないからです。