7/31(水)、8/4(日)、8/7(水)
3回【休講】となります!!
ダンス合宿と9月の通し稽古とでお休みになります。
余談ですが、今日いつもお世話になっているからだをほぐすところに行ったら「むくんでいるかもですね」と言われました。
ほぐそうと思っても筋肉が張っているとのこと。
水分の取りすぎかもしれないし、
冷房が原因かもしれないし、
原因は1つではないかもしれないけれどと。
上体が固まってしまうと呼吸が浅くなるので、これはちょっと気をつけていきたいと思います。
とにかく大きな筋肉(足とか、お尻とか)を動かすことでむくみの対策とれるからと聞きました。
外は暑いけれど冷房が効いている部屋に在中多きみなさん、
お尻動かしていきましょう