過食と運動不足による肥満が要注意だとか。生活習慣を変えれば、
塩分を控え、散歩をすれば、肥満の進行を防ぐことができる筈。ストレスや
タバコ禁煙も心懸ける必要がありそうです。
なお、魚肉にはEPA(エイコサペンタエン酸)があり、動脈効果を予防できる
そうです。
毎日寒くなってきた。冷え性とは病気ではなく生活習慣らしい。
身体を積極的に動かす必要があるのだろうなぁ。
畑は違うけれど、外交関連のニュースが賑やかになっている。
国内事情に原因がありそうな。情報通信の時代だから。
まず食事に留意すること。栄養のバランスを考え、筋肉を作るため
肉類を忘れずに摂ること。生活のリズムを保ち、運動(速足歩行)しない
と食欲が落ちる。物忘れなど認知症にも要注意である。
