大病院ほど診察時間は短く薬の量が増える。保健医療は点数制
だから、仕方がないかもしれない。健康管理は自己責任だから、
多少のカゼ症状に薬は要らないかも。安静にしてさえすれば、お薬で
解熱の必要性はないかも。
賢い患者になろう：
高血圧を下げるには、まずリラックスしてストレスを避けること、そして
身体を動かすこと。週に2日、早歩きするだけでもよい。椅子に座りっぱなし
の時は気付いたときに膝の筋肉を伸ばすだけでもよい。特に階段を上下する
だけでもよい。利尿剤など降圧剤を飲むのもありだが。
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