歩くと殆どの病気は治るとか(長尾和宏「病気の９割は。。。」p.43)。
歩くと「幸せホルモン」のセロトニンが脳内で増えるんだそうな。
セロトニンとは：https://ameblo.jp/daddy3/entry-12697506403.html
焼肉レストラン’おくう’：
高齢になると、食が細くなります。主食で終わりとならないように
先ずタンパク質の摂れる肉、魚、卵、大豆など主菜から食べましょう。
数回に分けて食べるのもよいやり方です。間食を利用することも考えら
れます。
噛み応えの有るものを選んで、噛む力や飲み込む力を維持しましょう。
食べものが身体を作る：
https://ameblo.jp/daddy3/entry-12956775065.html
フードスーパーが近くにある。近くと云っても片道約1000歩ある。
毎日買い物に行くと、その他を含めて3000歩にはなる。１万歩には
ほど遠いが、健康には自宅に篭りきりよりはよいのではなかろうか。
睡眠は最高のアンチエイジング：
https://ameblo.jp/daddy3/entry-12836829181.html
