高カロリーの油を使うと、食事の量が控え目になります。油は腹持ちよく、
間食しなくて済み、胃の負担が少なくなります。
特に植物油は動脈硬化を防ぐために欠かせません、大匙２杯位。
ネギ鮪なべ：https://ameblo.jp/daddy3/entry-12876738828.html
高カロリーの油を使うと、食事の量が控え目になります。油は腹持ちよく、
間食しなくて済み、胃の負担が少なくなります。
特に植物油は動脈硬化を防ぐために欠かせません、大匙２杯位。
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