運動せずに美味しいものを食べてい ると、筋肉の中に脂肪が溜まって
霜降り筋肉になるんだそうです。そして筋肉が弱り、転倒骨折になったり、
脳卒中や心筋梗塞のリスクを招くんだそうです。足腰が弱り片足立ちが
できないとなると要注意です。
健康寿命を伸ばすには、スクワットなど運動を心懸け、バランスよく
タンパク質を摂ることが必要です。
運動せずに美味しいものを食べてい ると、筋肉の中に脂肪が溜まって
霜降り筋肉になるんだそうです。そして筋肉が弱り、転倒骨折になったり、
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できないとなると要注意です。
健康寿命を伸ばすには、スクワットなど運動を心懸け、バランスよく
タンパク質を摂ることが必要です。