セロトニンとメラトニン

セロトニンは朝日を浴びると、脳内で分泌されるホルモンで、日中の活動を活発にする。、

一方、暗くなると、セラトニンから変化したメラトニンが分泌され、睡眠を誘う。

セロトニン：https://ameblo.jp/daddy3/entry-12697506403.html