腹八分目… 腹八分目医者いらず、と続きます。早食い、大食いを避けて胃腸の負担を減らせば、健康を保てると云うのです。余裕を持ってゆっくりと、よく噛んで食事を楽しみたいものです。 バランスのとれた食事:https://ameblo.jp/daddy3/entry-12642525067.html 糖質制限!:https://ameblo.jp/daddy3/entry-12507759558.html