首肩腰の筋力

　コロナウイルス騒ぎで外出自粛。大切なのは、首肩腰の筋力維持です。合間をみては、

肘を伸ばしたり、腰を伸ばしたりしています。簡単なストレッチ体操です。

　ミオシンとアクチン：https://ameblo.jp/daddy3/entry-12664263216.html

　睡眠の質と健康：https://ameblo.jp/daddy3/entry-12605812992.html