2週間ぶりに中医クリニックに行ってきました。

じっくり1時間かけて問診と治療。

 

この2週間の変化について改善した点、変わらなかった点を報告し、

西洋医学と違って、じっくりと問診してくれ、症状を聞いてもらえるのでありがたい。

 

■改善点

・指先が温かくなった。

・生理が26日周期と正常に近づいた。(28日が自分の正常だった)

・うっぷうっぷと膨満感によるゲップがなくなった

・ガスがたまっていて、おならが出そうな感じがなくなった

・尿の色が濃い黄色から透明もしくは薄い黄色に変わった

・時間になったらご飯を食べたいと思うようになった(食欲不振の改善)

 

■変わらない点

・指先関節が痛い

・便は相変わらず軟便

・左目の涙袋あたりの乾燥があった(6/9~11)

 

■診察と治療

左オデコ上あたりの頭痛、左目の下涙袋あたりの乾燥、鼻の左側の皮膚の軽い乾燥は、経絡がつながっているので、そのあたりの血行不良が原因になるのではないか?ということで、左足の甲に鍼治療。

 

左手中指、薬指の第一関節外側の関節痛に関しては、鍼治療で対応。

 

■処方

新たな処方を14日分(14種類)頂きました。

8種類は変わらず、1種類が再度処方、5種類が新たに変わりました。

①黄芪(おうぎ)3回目の処方→消化器系の不調、むくみに用いる。

②当归(とうき)3回目→血の働きを調和する作用があり、貧血、月経不順、腹痛などに用いる。

③白术(びゃくじゅつ)3回目→脾を補い、気の働きを強める。また、利尿作用により余分な湿を体外に排出する。

④盐杜仲3回目

⑤陈皮(ちんぴ)2回目→胃腸の働きを改善する

⑥白芍(びゃくしゃく)2回目→脾胃の不調を改善し、たまった湿を乾燥させる。補血を補助する。

⑦茯苓(ぶくりょう)2回目→下痢、嘔吐、むくみなどに適用

⑧桂枝(けいし)2回目→脾陽気の流れを改善し、痰湿を尿から排出させる、経絡を温める効果もある→軽い皮膚疾患向け

柴胡(さいこ)(再び)2回目→鎮静、鎮痛作用があり、みぞおちのつかえ感、緊張感を抑えるのに用いる。

⑩姜厚朴(きょうこうぼく)

⑪炙甘草(しゃかんぞう)→腹部の痙攣屋痛みを抑えるのに用いる。脾を補って、気を増加させる。生薬同士の作用を緩和させる。

⑫醋五味子

⑬党参

⑭升麻

 

■覚書

熱(陽気)の量が過剰になりすぎたり、反対に少なすぎた状態を改善するのが陰陽(寒熱)に関する漢方。

熱が不足する原因として、陽虚体質(陰が強い状態)、血瘀などがあげられるが、これを改善するのが熱を増やす温陽薬。

 

熱には気、血、津液の生成を助ける働きがあり、気虚や血虚、陰虚など、虚証(不足した状態)の改善にも使われる。

 

また、気、血、津液が体内を巡る原動力になっているため、気滞、血瘀、痰湿といった巡りの悪い状態の治療にも使われる。

皆さんは自分の舌をじっくり観察したことはありますか?

 

私は最近中医学の「診断学」を勉強しているため、毎日自分の舌チェックをするようになりました。

今まではなんとなく疲れている日は舌に歯形がついたり、舌がむくんでいるんだなと思ったりしていましたが、

中医で舌は、簡便に体の中の変化を観察できる場所ということを知りました。

 

①舌の色

淡紅色…正常

浅紅色…体内で陽気が不足(冷え性、虚弱体質)

紅色…体内で陽気が過剰

紫色…血行が悪く血が滞っている など

 

②舌の形

胖大舌(はんだいぜつ)…正常より腫れて大きくなった舌の状態

痩薄舌(そうはくぜつ)…痩せて細くなった舌の状態

裂紋舌(れつもんぜつ)…下の表面に亀裂ができた状態

歯痕舌(しこんぜつ)…下の先端や端に凸凹の歯形が着いている状態など など

 

③舌の苔

白苔…正常

黄苔…熱がこもっている状態

灰苔/黒苔…症状が重症な状態  など

 

これまで人の舌など見たこともなかったし、気にしたこともなかったのですが、

臨床で実際の病院に来院している患者さんの舌(の写真)を見させてもらうと、

舌が真っ赤だったり、真っ白だったり、

舌にものすごい亀裂が入っていたり、

舌の苔が黄色かったり、黒かったり、

見たことのない舌の状況の人がたくさんいて、本当に驚きました。

 

皆さんも一度、自分の舌がどんな状態かチェックしてみてくださいね。

 

どうも自分はあちこと弱っているようなので、今日は中医学でいうところの各臓器がどんなところなのかまとめてみたいと思う。

ちなみに中医学の臓腑と西洋医学の内臓とは別物らしいので、要注意!

 

中医学の臓腑論は「蔵象学説」とも言い、「蔵」とは内臓の生理や病理のことを指し、「象」とは臓腑の生理的・病理的状態が外に現れた現象のことを意味する。

 

中医学でいう五臓とは、上から順に

肺、心、肝、脾、腎の5つ。この特徴がなかなか覚えられない私・・・。

 

①肺

呼吸によって自然界の清気を取り込み、津液を全身に行き渡らせる。

 

②心

五臓六腑を統括。

全身に血を巡らせて、思考意識など精神活動を制御する。

 

③肝

全身の気や血の流れを調整。

また、血を貯蔵し全身の血量を調整している。

 

④脾

消化と吸収を行い、後天の精を取り込み、気・血・津液の素を心と肺に送る。

 

⑤腎

精を蔵し元気をもたらすほか、全身の水分代謝を調節。呼吸にも関与する。

 

中医学の面白いところは、臓腑を単独で見ないところ。

例えば風邪をひくと寒気がして、くしゃみや鼻水が出る。

更に肺による呼吸が変動して、咳や痰が出始める。

 

そのため古代の中国人は、人体のあらゆる部位の生理や病理は、五臓を中心に有機的に統合された生命活動の一部であると考えたらしい。

漢方治療について保険適用されるのが、中国とアメリカの一部だけという話を中医セミナーの司会の方から聞きました。

せっかく中国にいるのだから、滞在期間中に少しでも体質改善が図れたらと思っています。

 

では、一週間漢方を飲んで、少し体調変化があったので報告します。

 

手足の冷え

普段は手足が冷たくて、赤外線体温計で測ったところ、今までは30度くらいだった指先の温度が34度~35度になっていました。

 

尿の色

これまでは濃い黄色だった尿が、透明に近い黄色に変化していました。

 

舌の縁についていた歯形

今までは朝でも昼でも夜でも下の縁には歯形が着いていましたが、昼、夜はあまり目立たなくなりました。

色もかなり白かった舌の色が、少し赤みがかったように思います

 

クリニックで、変化について報告し、新たな処方を13日分(14種類)頂きました。

6種類は変わらず、8種類が新たに変わりました。

 

①黄芪(おうぎ)→消化器系の不調、むくみに用いる。

②牡丹皮(ぼたんぴ)→血液の流れをよくする作用があり、月経不順などに用いる。他、体の内部の熱を冷ます作用がある。

③当归(とうき)→血の働きを調和する作用があり、貧血、月経不順、腹痛などに用いる。

④白术(びゃくじゅつ)→脾を補い、気の働きを強める。また、利尿作用により余分な湿を体外に排出する。

⑤盐杜仲

⑥醋香附

⑦陈皮(ちんぴ)→胃腸の働きを改善する

⑧白芍(びゃくしゃく)→脾胃の不調を改善し、たまった湿を乾燥させる。補血を補助する。

⑨木香

⑩茯苓(ぶくりょう)→下痢、嘔吐、むくみなどに適用

⑪薏苡仁(よくいにん)→むくみや下痢を生じさせる身体にとって有害な痰湿を改善させる

⑫栀子

⑬桂枝(けいし)→脾陽気の流れを改善し、痰湿を尿から排出させる、経絡を温める効果もある→軽い皮膚疾患向け

⑭焦六神曲

月曜日に漢方のセミナーを受けた際、診察の予約が出来たので、今日はBODY&SOULクリニックに行ってきました。

 

自宅からタクシー1メータ(16元)で行ける距離で、行ってみれば あらまぁ普通に歩ける距離でしたてへぺろ

海外旅行保険だと、交通費も出るということだったので、そこはあまり気にしない訳なんですが、

まぁ運動のためにはちょうど良い距離かもしれませんね。

 

で、中医を勉強して、自分の身体についていろいろと気になっているわけですが、

具体的には、

 

・舌に歯形がつくこと→むくみ、気虚の症状

・舌が白っぽいこと→気虚の症状

・舌の先端に青紫の斑点があること→血が滞っている症状

・尿が黄色いところ→熱の症状

・お腹が膨満感があるところ→気滞の症状

 

で、今回処方してもらった漢方がなんとも多い9種類!

私が調べられる範囲で調べた効能がこちら。

 

①黄芪(おうぎ)→消化器系の不調、むくみに用いる。

②柴胡(さいこ)→鎮静、鎮痛作用があり、みぞおちのつかえ感、緊張感を抑えるのに用いる。

③牡丹皮(ぼたんぴ)→血液の流れをよくする作用があり、月経不順などに用いる。他、体の内部の熱を冷ます作用がある。

④当归(とうき)→血の働きを調和する作用があり、貧血、月経不順、腹痛などに用いる。

⑤白术(びゃくじゅつ)→脾を補い、気の働きを強める。また、利尿作用により余分な湿を体外に排出する。

⑥盐杜仲

⑦醋香附

⑧麸炒枳壳

⑨党参

 

効能が確認できないものが4種類ほどあるのですが、①~⑤については、血液の流れを良くし、気の働きを良くし、消化器系の働きを改善するものが処方されているように思います。

 

漢方は白湯200mlで溶かして、朝晩で飲むらしいのですが、これが苦くてなかなか飲めない。

ちょっとずつ慣れていけるのだろうか。

 

 

 

Financial Planner RENです。

人生 暮らしていけるだけのお金と、健康な体があればHAPPYキラキラ!!をモットーに日々研鑽しております。

日本ではずっ~とお金にかかわる研究をしてきたので、中国に来てからは主に健康について貪欲に学んでおります。(現在進行形)

 

さて、今回は上海 外灘にある歴史的建造物TheBund tea Companyで漢方のセミナーがあり、

立地&セミナー内容に惹かれ お一人様で参加してきましたので、そちらのレビューをしていきたいと思います。

 

内容は非常好!

いや~とても良かったです爆  笑

 

自分自身、昨年から中医学を勉強しているので、

五行論(木=肝、火=心、土=脾臓、金=肺、水=腎)の話なども出て、

普段の大学の授業とは異なるアプローチで説明を受けたことで、とても分かりやすかったし、

予備知識がある分、考える余力を持ちながら話が聞けたことが、この満足感につながったのだと思う。

 

肌荒れに関しては、美味しいものを食べすぎると、土(=脾臓)が肥えてそれがやがて腐っていく。すると老廃物が溜まっていく。

脾臓は消化不良を起こし、腐ったものは火事の原因となり炎症を起こす、といったような説明をしていた。

 

つまり

 乾燥肌・・・身体の熱により水分量が減り、肌が乾燥していく

 肌が痒い・・・身体の熱(炎症)により、肌が痒くなる状態

 脂性肌・・・老廃物(主に油分)た過剰になり、肌に出てきた状態

 肌が薄い・・・胃腸の働きが弱ることで、正常な土壌(肌質)を醸成できなくなっている状態

 

私たちは普段から美味しいものを食べすぎているので、脾臓が悲鳴を上げているのかもしれない。

私の場合も、取り立てて肌荒れは意識していないけど、乾燥肌、脂性肌あたりが気になるし、最近ちょっと肌の赤みが気になる箇所があり、加齢により肌が薄くなっているのかな?と思ったりもする。

 

 

後、「五味」の話もでて、味には「酸っぱい、苦い、甘い、辛い、塩辛い」の5種類があるのだけど、

私の場合、甘いと塩辛いくらいしか、食卓には載せておらず、苦い、辛い、酸っぱいという味覚を体内に取り入れていないことが体調に影響しているのかもしれないなぁと思ったガーン

 

健康と資産管理は一日にして成らず。

日々の努力が将来の自分へとつながります!

今日は朝からマンションのシャトルバスに乗って金茂大夏に出かけてきました。

 

目的は金茂大夏に入っていると聞いたLONGのパンを買いに!

9時45分の出発で、10時には停車地である環球金融中心に着いてしまい、ぶらぶら歩きながらまずは場所の確認。

幸いお店はすぐに探せたのだけど、まだ営業している感じもしないので、

10時半からかな?11時からかな??と思い、少し時間を潰すことに・・・。

 

でも、今日に限って携帯のバッテリーが20%を切っている状態で、あまり時間潰すこともできず、読み物も持ってきておらず、

仕方ないのでフラフラ金茂大夏の周りをうろついていました。

 

金茂大夏のオフィス棟には伊藤忠商事が入っているらしい。

さすが商社、いいところにオフィスを構えているなぁ・・・。

 

お天気が良く17度くらいあって暖かい日だったのでブラブラもいいのだけど、

別の楼に行くと戻ってくるのが大変だし、金茂大夏の周りを3周くらいしましたショボーン

 

4週目のお店確認で、レジに人がいたので、すかさず私もご一緒させてもらいました。

品ぞろえは店頭だからといって目新しいものがあるわけではなく、結局いつも通り食パン(25元)を買いました。

 

「何時に始まるの?ji dian kaishi ma?`」と尋ねると、「7時 qidian」だって。

なんだぁ、7時から始まっていたのか。まったく無駄な時間を過ごしてしまったおーっ!

 

今日分かったこと!

・お店の名前LONGは、英語のLONGかと思っていたけど、竜の意味のLONGだってことを店頭で知りました。

・LONGの営業開始時間は7時から。

・金茂大夏に伊藤忠商事が入っている

 

 

 

 

 

藤原和博さんは、リクルート出身で2003年~2008年に杉並区の和田中で校長先生をされていた方で、

私も2004年のFPフェアで基調講演を聞いたことがある方だったので、この本を手にしてみました。

 

冒頭では

1997年に20世紀型成長社会の終焉、

21世紀成熟社会ではそれぞれ一人ひとりが自分自身の幸福論を持たなければならない時代が突入した・・・と始まり、

我々FPが訴えるライフデザインの考え方を、我々とは違うアプローチでなされていたところに惹きつけられました。

 

特に印象に残ったのが、

「幸福という定義を自分で決め、現在の自分がどの地点にいて、どちらの方角を目指し、

どこまで達成すればいいのかということを全て自分で決めていかなければならない」(序章24ページ引用)というところで、

まさにライフプラン然り、資産運用然りで、自分が何を目指しているのか、どこまで目指しているのかを明確にしないと、

「幸福は実感できない」という私の抱いている境地と一致していたからです。

 

私の場合、15年弱FPとして仕事をしてきて、自分なりのライフプランはおかげさまで出来ている。

ライフプランに関しては、自分の考えはこうだ。

①住宅購入

 ・若い時分に頭金もたいしてなく、ほぼほぼローンで住宅購入を買うのは賢明ではないのでは?

 ・低金利だからって理由で家を買うのもなし。

 ・必要性を感じた時に現金で購入すれば、そもそも金利に左右されない。(←これはさわかみ投信のさわかみ篤人さんの受け売り)

②老後資金

 ・インフレに備えた資産運用。

 ・2004年から株式運用をしているが個別株では自分は大きく勝てないということも自分ですでに悟った。

 ・ETFなど低コストでINDEX運用を心がける。

 ・日本株だけではダメだ。アメリカ株も組み込まなければ日本の金融政策でいずれ食われてしまう・・・と思い始めている。

③子供の教育

 これはあまりポリシーがはっきりしていない。教育資金がかかることは誰よりも理解しているが、他人の話で心が動揺するのは、教育に対するポリシーを明確にしていないことが理由であることは明白。

 

自分でも気づいている、自分に足りない点は教養がないこと。

その教養を補うには読書が最良の方法だと本は語っている。

 

確かにこうした本を読むことで、自分が伝えたいことを思い出させたり、喚起させてくれるという点では、読書の力は大きい。

今日の読書は、気になる文章をメモしながらだったので、計3時間かかったけど、実りの多い時間だったと思う。

上海に住んで10か月になります。

 

中国と言っても、地方に行くとまだまだ農村感満載のテレビで見る中国のようなので、

ここは「上海」と限定した方がいいと思うのですが、

はっきり言って「バブルだなぁ」と思うことが多いです。

 

実感している「バブルだなぁ~」の例

・タオバオというネット通販でサンリオグッズの文房具を買ったら、プレゼントでぬいぐるみが付いてきた!

・夏に病院で「暑中見舞い」ということで、保温式の水筒をもらった。→しかも子供付き添いで行った親にもくれた

・タオバオでワインを買ったら、ワイングラスがついてきた

・タオバオで醤油を買ったら、ソースがついてきた

・スーパーで、ヨーグルトを2セット買ったら、1.5リットルの飲むヨーグルトをつけてもらえた

 

・・・などなどなど数知れず・・・

 

私が大人になって以降、日本は景気指標的には景気が上向いているなんて時期が何度かありましたが、

実感経済はずっと不景気でした。

 

私が子供の頃は、預金すると銀行で預金の度にお皿をもらったりしていて、

私の嫁入り道具として大量のお皿を持たされましたが、

今はティッシュやごみ袋くらいしかもらえないですよね。

 

そう考えると、今の上海はイケイケアップアップ感があって、ものすごくパワーがあって、居て楽しいですよ爆  笑

 

 

日本ではメガバンクの普通預金は0.001%。ネット銀行系で0.02%程度が相場。

100万円を1年間普通預金に入れておくと、10円の利息に20%源泉分離課税で手取り8円である。

 

中国はどうなのかな?と調べてみると、どうやら普通預金0.3%とたいしたことありませんでした。

 

びっくり、でも日本のメガバンクの300倍の金利ですね。

 

 

定期預金に関して言えば、

日本のみずほ銀行の定期(1か月~10年と期間にかかわらず)0.01%    

 

中国建設銀行のネット定期は、

 3か月定期 1.35%

 6か月定期 1.55%

 1年定期 1.75%

 2年以上の定期 2.75%

 

 

日本の2017年のインフレ率は1.01%ですので、0.001%の銀行預金にお金を置きっぱなしにしておくと、

ジリ貧で預金残高は目減りしているのと同じことです。

 

 

一方2017年の中国のインフレ率が2.4%ですので、

2年もの以上の定期に入れておけば、少なくともインフレには勝てる資産運用が銀行定期預金で可能ということが分かりました。