2本目
4:50起床
睡眠スコア72点(Apple watch) 
覚醒なし
起床時排○あり
美筋ヨガチャンネル
▪️代謝アップ&全身スッキリ！朝のストレッチヨガ 10分
▪️寝起きの背中バキバキ解消ストレッチ 4分
体重: 前日と同じ
6:45
▪️バナナベーグルサンド
バナナ
134g クリームチーズ(Kiri×1)
▪️オイコス
▪️無調整豆乳235ml
▪️
コーヒー
▪️ココア
純ココア10g 黒胡麻アーモンドきなこ5g はちみつ7g
▪️スイカ🍉可食部189g
歯医者へ 
宇都宮市
12:35
▪️華ちらし
13:30頃から 燃料1回分草刈り🌀
🌽15:10
16:30頃〜
ウォーキング
5.02km
18:15
▪️豚汁(七味)
まだ残っているんだよー
▪️きゅうりと大葉の浅漬けにキムチ
▪️キウイ🥝×1
▪️バナナ134g スイカ🍉可食部188g
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果物(果糖)摂りすぎですかね？
また明日