4:30起床
体重: 前日と同じ
(測定前排便あり)
最小値維持
メタバリアプレミアムEX
生酵素
7:30
草刈り🌀
Apple Watchがノイズ通知してきた。
騒音ですと。
10:30 おやつ
メタバリアプレミアムEX
プレミアムビタミン
12:00
味噌汁は朝と同じ
お正月の餅が冷凍庫にまだまだたんまりあり。
油で揚げてしまったよー。これ太るんだよね🐷
新ビオフェルミンSプラス錠
ウォーキング
先週歩けなかったがペースがだいぶ遅くなってしまったように感じる。
平均ペースは10分切るくらいが目標
●夕飯なし
また明日
揚げ餅の仕業だと思う。あっ大福もか！
風呂前に計った体重
だった。
明日は増量だー