オレンジ

ここ数日の帰って来てからの楽しみ

オレンジジュースを飲む事

珈琲が好きなのでオレンジジュース50ccほど

美味しい

ジュースは自分では買わない

ほとんど？滅多に飲まないのです

ホテルの朝食だと絶対に飲むのにね

最近はどこも行ってないのでいつの事だったかな？

これです！！

濃い！

しかも！賞味期限切れ

ゴールデンウィークまで大丈夫と思っていたのに

２０２４年2月だった．．．

美味しいです、お腹も壊していません

もしもの時といろいろ備蓄の1つ

進物のセットで⇩これらもいっしょに保存

珈琲は5月

アールグレイは7月

イングリッシュ．．．は6月

同じ進物のセットでこのバラツキ！なんでだか？

ぱっと見てGWには大丈夫と思い込んでいたのも

少しは納得な自分です。

　国内飲料メーカーによるオレンジジュース商品の

販売休止が相次いでいる。

主産国での減産などで世界的にオレンジ果汁が不足し、

価格も高騰しているためだ。

国内で流通する果汁のうち約9割が輸入品と推計され、

絶対量が足りていない

⇧

だそうです

オレンジジュース値上がりするのかも？

それどころか中止にするらしい

オレンジの生産が気候と病気で不作だそうです

オレンジが子どもが好きで

必ず買って朝食には登場させていた

オレンジ安かったんです．．．当時は

何十年前のことでしょう．．．

何でも豊作がいいな

食糧不足になるのかな？なんて不安も

値上がりして

価格に慣れた頃にはまた値上がり

(•ө•)♡

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体(病気)の事を忘れていました

今月度からパートの時間が増えました

１日５時間〜５時間３０分だったのですが

１ヶ月で２７時間増えたのです。

１日では、１時間〜１時間３０分

それくらい楽勝と思っていました。

疲れはしませんが

肩関節が違和感

足の裏がピリピリ違和感

手根管症候群で手は痺れが増す

自分が関節リウマチであると忘れていた

毎日薬を服用して忘れていないはずが

頑張って動くと関節にくるのを

今更そうだった．．．と．．．

このパートを始めた１２年前も、

自分がいろんな関節が痛くて、

右手首は曲がらないというのを忘れていたのです。

腱鞘炎だと思っていたのですが、

その腱鞘炎も忘れていたほど、

病院に行くこともなく、

薬も服用せずに楽になっていた時期だったのです。

関節リウマチと知らずに過ごしていたので、

診察に行ったのはパートを始めて５年が

過ぎてからです。

力も入らず、関節は腫れ上がり

歩くのも困難になりながら

誰にも言えず、明日は休もうか？と

パートに行っていました。

段々と他の人にも分かるほど

階段が辛そうとか、膝は曲げられないは

バレてきました。

膝が痛いは、誰でもあるので．．．

お薬(リウマトレックス)で年月が過ぎ

やっと腫れも痛みも消えていました。

そして今

誰にも今また言えない

慣れる！

乗り越えれる！

心で思うが．．．不安でいっぱいです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

普通の人でも

筋肉痛になるよね

それだ多分それにしょう

筋肉痛？関節痛の一歩手前

激痛ではなく。。。違和感

昨日は休みで、

体を休める事が出来ました

昨日いつもなら太陽が登った頃の時間

山の麓が雲？霧？

山の上は綺麗に見える

午前中は霧雨が降ったりやんだり、

午後はやっとやんだので

車の洗車に出かけるとガラ空き

待つこともなく洗車

広々と広げて拭き上げる

天気も曇りで暑く無いので楽でした

終わる頃から車が洗車に並びだしたのを見て

良かった〜

今日から４日

がんばろう(•ө•)♡

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７分づき米にしてみました

玄米で貰ったんです、お米です

精米をしないと、ぬかの部分がついている

今回が２回目

よく見るコイン精米機これです⇩

画像はお借りしました

この精米機見かけるけれども

この前の１回目は使った事が無いので

偵察に行きましたが．．．何だか分からない

こんな時YouTube便利です

使い方が沢山あがっている

精米も選べます

姉はいつも無洗米にしていると

クリーン白米だと思う⇩

⇧昨日私が写して来ました。

前回はぬかて栄養有るよね〜と

無洗米は魅力ですが、標準にしました。

１０kg食べ終わる頃

いつもお米を炊く時に

消化がゆっくりと進むように、

少しでも急に血糖値が上がらないように

線維があるの

。発芽玄米

。もち麦

。胚芽押麦

等たしていたので

どうせなら、８分づき米は？と思って行くと

５分づきと７分づきしか選択肢がないので

７分づきに今回はしました

７分づきにしたお米を見ても？

前と変わらない？

さっそく味見と思うが

豚肉を献立にと、

かた焼きそば？生姜焼き？豚バラ大根？カレー？

何がいい？とたずねると

カレーとなる

味は？？？

少し残ってた標準とを並べてみたら

ビックリ(・・)

右が７分づき米です

色が違う

影になってしまいましたが

随分違うんだ

７分づき米

玄米のヌカ層を7割程度削ったお米で、

見た目は白米と変わりません。

まだ胚芽部分が少々残っているため、

白米よりも多くの栄養素が残されています。

５分づき米

玄米のヌカ層を約半分取り除いたお米で、

薄い茶色の米粒が特徴です。

胚芽も半分以上残っているため、

食物繊維だけでなく、

ビタミンBやビタミンEなどの栄養素も

豊富に含まれています。

七分づきでも食物繊維やビタミンB1、B6、

ナイアシンやマグネシウム、マンガンなどが

玄米の半分近く採れるようです。

５分づきは勇気がいるような？

次はどうしようかな？

ここ５年ぐらい前から

お米沢山食べるようになりました

さまった(冷えた)ご飯が美味しです私(•ө•)♡

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