Wed.

朝
玄米、ゴマ、納豆、卵
昼
ブロッコリー、チーズ、アップル味のビスケット
夜
マックでアップルパイ、チキンのバーガー
合計200円


work　out
７Kｍ
マックのアップルパイ大好き！おいしかったーヽ(^0^)ﾉ
週に一回はジャンクフードよしとしよ！(￣∇￣)


金、土、日は運動軽くして食事は肉食生活(｀･ω･´)



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☆☆☆

朝
納豆、玄米、黒ごま
昼
豆腐の味噌汁、ヨーグルト
夜
カフェオれ


今日は朝自販機で甘いジュースを買おうとしたら故障中で、夜は所持金300円でカフェオレ以外にカントリーマームも買おうとしたら合計303円。三円なくて返品。
ダイエット中でも甘いものの欲はやめられない。。砂糖中毒´Д｀

砂糖中毒から抜け出すには今日みたいにお金をたくさん持ち歩かないことが自分にはいいのかもしれない。
でも甘いもの我慢すると甘いものだけ過食になっちゃうから少量をゆっくり味わって食べる！

明日のお昼は卵とブロッコリー

あとで豆、ワカメ、椎茸買ってこよう！


work out
7km


お腹がグーグーなってる(@_@)


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６ヶ月

親戚の結婚式までに痩せて皆を驚かせたい(*´∀｀)かわいいと言われるよりも綺麗って言われたい:-)顔はいまいちだけどスタイルには自信もちたい。目標の為に日々努力だ！
never say never!!

今、体重はかるの怖くて何キロあるのか分からないけどだいたい59～58キロくらいかな(￣｡￣;)62キロとかだったらどうしよ(；´Д｀)今まで毎日体重はかってダイエット頑張ってたけど今回は月末に一回測定しようかな。。

レコーディング
朝なし
昼
玄米、チーズ、サニーレタス
夜
珈琲、ヨーグルト、いかげそ

今日の食事、栄養不足だな(；´Д｀)
明日は納豆と黒ごまとブロッコリー食べよう☆

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