21~24日分 | EMIのダイエット奮闘記

EMIのダイエット奮闘記

マイペースにダイエットに挑むEMIの七転び八起き

8/21
50.8Kg

ドーナツ3つ:800
牛乳:50

ばら寿司のこり:350くらい?
マンゴー杏仁:180
せんべい6つ:150くらい?

お米(海苔):200くらい?
豚温野菜:200くらい?
サラダ:100くらい?

クッキー:350くらい?


8/22
牛乳:140
米粉パン2つ:220
苺ヨーグルト:60
せんべい5つ:180

52.0Kg

ピンクグレープフルーツジュース:50くらい?

シュークリーム:290
カフェラテ:170

うな丼:300くらい?
サラダ:100くらい?

アイス:130


8/23
牛乳:100
おさつパン:250くらい?
チョコパン:300くらい?

51.0Kg

野菜ジュース:70
マヨパン:300くらい?

ワッフル2つ:160
チョコチップクッキー:470
ナッツ:200くらい?

冷奴:30くらい?
ミニサラダ:20くらい?
お米:200
きんぴら蓮根:300くらい?

アイス:130


8/24
51.2Kg

牛乳:100
くるみパン:280くらい?

サラダ:80くらい?
チキンとカボチャのハヤシライス:300くらい?
アイスカフェオレ:180くらい?

フレーバーカフェラテ ヘーゼルナッツ:200くらい?

お寿司
サーモンいくら3つ:150くらい?
サーモン巻き:50くらい?