おはようございます
はちこです
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旅行から帰ってきてちょっと体が疲労していたので
実はちょっとだけ減量モードを休憩してました
休憩とはいってもそれほど食べたい人ではないので、大阪旅行で買ってきた
りくろーおじさんのチーズケーキを冷凍してみたバージョンたべたり。
りくろーおじさんのケーキ、２個買ってきたのですが既にはちおとはちこが全部美味しく
頂きました
フワフワも良かったけど、冷凍したやつも美味でした。
こちらでは手に入らない「カール」とか
本当はカールはカレー味が好きだったのですが売ってなかったの
終売しちゃったのかな？カール３袋買ってきた
この前画像にあげたロールケーキ
あ、全部食べてないですよ
昨日３切れ食べたよ。
ジャンクなものはこんな感じでしたが、食事は納豆ご飯が大好きなのでお米の量を少し増やして豪勢に
納豆２パックで納豆丼を食べてました
あとは大好きなアーモンド小魚を食べたり。
アーモンド小魚は減量中も食べるけどアーモンド分の脂質が高いので
減量中は計量してチビチビたべます。
いわゆる「チートデー」って１日間でいろいろなものをたくさん食べるというイメージ
ですが、はちこは１回に量を食べられないので、３日間でゆるーーーーーーーく食を解放する
スタイルをとってみました
減量休憩していた体重推移。
48.0 
48.7 48.9 49.3
分かりやすい上昇です
体型的には見た目には変化ないけど、体感としては体がちょっと重くなったような？？
減量を少しお休みしていた水曜、木曜、金曜はアプリ入力もお休みしてました
そこで気づいたのですが、やっぱりアプリ入力って抑止力になってたというか、
食に対して意識できる大事なツールなんだなーって思いました。
ダイエットのオンオフのスイッチっていうところでしょうか
ということで今日からスイッチオンしてまた減量再開
今日はとりあえず有酸素からスタートしてマシンの空き具合みて下半身のトレでもしようかな。
アーモンド小魚が好きでよく食べるのですが、甘い味付けされたものではなく、
こちらの無添加の小魚と素焼きアーモンドのものを食べています。
毎朝飲んでるMCTシリーズから小腹満足部門大賞をとったカフェモカ味。
ずっと気になっていましたが、この度注文完了
レポお楽しみに
ガチで３６５日のうち３６０日は毎朝しようしている日々のモーニングコーヒーには
欠かせないクリーマー達。
スティックもあります
ダイエッターはちこの今日の一言
「ダイエットのオンオフの切り替えのスイッチはどこかに必ずある。」
今日のダイエット生活は
「まずは食事アプリのログイン再開」
今日のぶっちゃけ
「ローソンアプリのお試し引換券でゲットした高タンパク質のオイコスのプロテインドリンク。近所に扱ってるローソンがないの！ザバスはいっぱいあるのに。ジムの近くのローソンだから扱ってたら売れると思うんだけどなー」
