いつも食べてる減量スイーツ

おはようございますはちこです

最新計測

（54歳女、身長162.5ｃｍ) 体重　48. 9kg 体脂肪 12.2% 目標　メリハリBODYを作る。数字より見た目重視

市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。

2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。

追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。

映えないインスタやってますが不定期です。　hachiko@150525

登場人物

はちおはちこの夫。同い年。171cm６３ｋｇ台を維持したいダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。夜は米自粛。はちお公開ダイエットはこちら

ダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車

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今朝の体型画像

いつも食べてる減量スイーツ

サイリウム２ｇ＋ＥＡＡ５ｇくらい？

１５０ｃｃくらいの水で溶いて６００ｗレンチン2分くらい。

溢れるから見守りながら。

冷やすとわらび餅のようなスイーツ。

ほぼカロリーなしの甘いスイーツ。

オオバコが膨らんで満足なり。

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ボディコンテスト出場を目指すアラフィフ女の記録室

さて。

行ってきまーす！

使用したものです。ＥＡＡはキウイ味。