おはようございます
はちこです
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今朝も早朝有酸素完了
昨日は久しぶりに本当に頑張れた筋トレ
背中を上から下から横から引きまくって満遍なく鍛えてきました
今朝の体型画像
昨日はトレを頑張り、食事もクリーンにして、過ごせた日でした
今朝は割と顔もシュッとして浮腫みもとれた感があったので
意気揚々と体重測定したのですが
昨日と全然変わってないの何故？？
いや、数字じゃないのは分かってる。わかってるけど・・・・
昨日頑張った分の成果を数字で見たかったよね
しかし
はちこは自分の身体を信じてます
クリーンな生活を続けていれば元に戻る、と。
年末のイベント食いで増えた１ｋｇ
たかが１ｋｇ。されど１ｋｇ。
明らかに最近の外食続きで増えたので、早急に対応すれば
絶対に戻る
これまでの経験をフル活用して今年も残り10日間、気を引き締めて
「やりたくない理由」よりも「やる理由」を探す
言い訳せずにやるべきことをやっていくぞ
明日はオフなので、今日は下半身トレをしてこようと思います。
時間が限られているので集中して1レップも無駄にせずやり切るよ
愛用中のマッサージガン。顔にも使えるし、小型で軽いのでオススメです。
型落ちでアウトレット価格になったので今が買い時
旅行や帰省の時は小袋に入れて持参してます。
朝の空腹もこれを飲めば生き返るのー
いつも愛食してるマクロビクッキー。
ダイエッターはちこの今日の一言
「自分の弱い気持ちに負けない」
今日のダイエット生活は
「集中トレ―ニング」
今日のぶっちゃけ
「この年末の忙しい中なのに歯が欠けたーーーー
」
