おはようございます
はちこです
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昨日のジム
久しぶりにジックリ尻トレしてきました。
故障中の膝がだいぶ回復してきたので、3か月ぶりくらいの
スミススクワット！恐る恐る半分の重量だったけどやっぱり
スクワットはお尻に効く
今朝の体型画像
「背中の画像を見たい
」
というコメントがあったので急遽撮影
背中の撮影って難しいよね～
後ろ向きでタイマー撮影なのですが、後ろ向いてるからカメラに
対してジャスト正面に立つのがムズイ
久しぶりに自分の背中見たけど、少し肩がガッチリしてきたような気がします
あと、脊柱起立筋っていうの？
背骨に沿って縦に伸びてる筋肉が太くなってるよ
ただ、欠点も目立ってるよね
こう見るとやっぱりウエストにくびれなくて「ズドーーーーン」ですよね
逆3角形体型になりたいです
ポージングとればもう少し逆3角形になれるのかしら？
お尻のサイドもまだまだ育てたい
いつも腹画像ばかりでしたが、こうやってバック姿も見るのは貴重です
自分が目指したいボディメイクの方向性も明らかになるから色々な方向から客観的に見るって大事だなって思いました
明日からしばらく帰省するので体型画像は割愛ですが、
時間があればブログ更新しようと思います
自分用お買い物リスト
いつものおからクッキー
ジムのマシンにくっつける用
ダイエッターはちこの今日の一言
「写真は真実を写すもの。真実から生まれる思考は本物」
今日のダイエット生活は
「帰省前トレは全身トレで追い込むぞ～
」
今日のぶっちゃけ
「帰省先・・・・はちこの大好きなケーキを予約して待ってるって
帰省中は何も考えず食べる心意気でございます
」
