おはようございます
はちこです
アメンバー認定には条件がございます
※１か月以内にご自身のブログを１回以上更新している人。そのブログ内容が公序良俗に反していないこと
※上記にあてはまらない方は「アメンバー申請のボタンを押した後」に簡単な自己紹介のメッセージをください
今朝ジムトレ
有酸素ウォーク15分＋フミフミ10分
肩トレ ダンベルでサイドレイズ＆フロントレイズ＆ショルダープレス帰り際にアシストチンニング3セット
サクサクと1時間でジムOUT
年末に受けた健康診断の結果が戻ってきました
今年から別の健診センターで受けています。
ちなみに去年はこちら
人の健診結果なんて興味ないかもしれないけど、こうしてブログにUPしておくと、自分で後で見返す時に楽なの
とりあえず結果をざざざ～っと。
計測、聴力、血圧
血液検査関係その１
いつも要精密検査になるコレスレロール。
去年は２９０だったけど、今年は２２９
悪玉コレステロールと言われているLDLコレステロルが
正常範囲に入ったことが超嬉しい
尿素窒素が２６．９で高値の結果。毎年高いです。
ちなみに昨年は３１．５だからちょっと減ったんですけどね。
プロテイン飲んでいたり、筋トレしている人は高めに出るようなのでまぁ、こんなものかー。
普段、煮干しを良く食べているのでプリン体摂りすぎかしら？と尿酸値が心配だったのですが、これも異常なし！痛風とか怖いですからね。
血液検査関係その２
貧血関係は大丈夫！
肝機能GOT GPTは毎年引っかかりますね
お酒は普段は飲まないのでアルコールのせいではないと思う。
で、これも運動と関係していて運動をしている人は高値になる
傾向があるということなので、これも普段のトレのせいかな？
婦人科健診も全て異状なく、大腸がん健診は2回中1回便潜血＋だったのですが、特に精密検査指示なく・・・・。
（便潜血は毎年引っかかって検査受けるのですが、「痔主」の
せいだという結果なの
）
）画像にはないけど、その他に肺のレントゲン、心電図、腹部エコーも異常なしでした。
ということで
今年の検査結果は要精密検査項目はなく、毎年ちゃんと検査を受けていきましょーという結果でした
今年は55歳という節目ということで、手厚い健診負担をしていただけるようです。
その中でも「脳ドック」の負担があるので、初めて脳ドックを受けて
みようと思っています
ダイエッターはちこの今日の一言
「自分の健康状態を把握することもダイエットするうえで大事」
今日のダイエット生活は
「食べたら動く！」
今日のぶっちゃけ
「久しぶりに電子書籍ではない本をお取り寄せしました」
コレ！！
