こんにちわ
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム
肩トレ～。
いつもはサイドレイズメインだったのですが、
昨日は練習兼ねてダンベルリアレイズ（肩の後ろ側）の練習
してみました。なかなかうまくできない種目
でも、コツコツとネチネチと肩トレ頑張りました！
今朝の体型画像
読んでいただいた皆様。
何か違和感ありませんでしたか？？？
実は、昨日が6月の最終日だと思っていて
今日から7月だと本気で勘違いしてました
でも、なんだか1日得した気分です
ということで、本当は今日の6月の最終日と今月の初めを
比較しなきゃならなかったのですが、ま、1日で劇的に
体重も体型も変わるわけではないので1日早い「まとめ」でしたがご了承ください～
そんな6月本当の最終日の本日は
はちおと「空腹あさんぽ」して朝マック
中間地点でマックINして、復路に備えて
MCTパウダー投入してパワーチャージ
空腹に染みるぅ～
パウダー入れて軽く混ぜ混ぜするだけでサッと溶けます。
（若干ダマになってますが、自然に溶けます）
飲みかけで失礼します
ゴール
久しぶりに結構歩いたなぁ
はちおと色々おしゃべりしながら歩くとあっという間でした
普段、すれ違いが多い生活なので二人の時はおしゃべりが
弾みます
9時半に帰宅できたので、ジムに行く時間あるなぁ～と
思っていたのですが・・・・
蒸し暑くて汗もかいて即シャワーしたら、今日はもう
ジムに行こうという気はなく
今日はジムオフ決定。
既に今日の1日の体力は使い果たしました
ニンジンのパウンドケーキを焼きつつ、
来週の夕食の作り置き台所作業中
あ、このニンジンケーキ
ね。
ね。色は本当はとってもオレンジ色なんですけど、
光の加減で普通の色に見える
ニンジンの味はほぼせず、野菜嫌いなお子様でも
砂糖の量をかなり減らしているので甘さはかなり控えめに
仕上がりました
（リアルに横ではちおが「美味しい～」と言いながら食べてくれています）
レシピ
１８ｃｍパウンド1個分
ホットケーキミックス１００ｇ
卵1個
砂糖２０ｇくらい（てんさい糖使用）
低脂肪牛乳５０ｃｃくらい
太白胡麻油３０ｃｃくらい
すりおろしニンジン中くらいの半分くらい
180度に余熱したオーブンで30分焼いて完成
さ、台所に戻って麻婆ナス作ろう
多種類作り置きすると、味見多くてお腹いっぱいになるよね～
（主婦あるある）
このブログで何度もMCTパウダーのことを書いていますね
大袋じゃなくて、個包装もあります
持ち運びやすいやすいですよね。
でも、やっぱりコスパ考えたら大袋が良いです
こっちは熱湯いれるだけでMCTコーヒーができます
コーヒーがないけど、お湯はある！という時や手軽に飲みたいならこれ。ドリップしたコーヒーに引けをとらないほど美味しいです
ダイエッターはちこの今日の一言
「1日1日を丁寧に生活してみよう」
今日のダイエット生活は
「小豆茶作るよ～」
今日のぶっちゃけ
「『小豆茶』というものを始めて知る』
（コメントありがとうございます
）」
