こんにちわ
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム
昨日は肩トレ！と思っていましたが、ジムオフ明けで
パワーあるかな？と思って尻トレ頑張りました
今朝の体型画像
増え続けている体重は一向に減る気配なし
どうなってるのぉぉぉ
とりあえず、今日も朝の有酸素して、色々用事を足して
これからちょっとだけジムINしまーす。
昨日できなかった肩トレを少ししてこようと思います
6月も今週でおしまい！
夏本番ですね
昨日のブログにも書いたけど、藤川先生の新刊読みました！！
第2段だから難しいかな？と思ったけど、とーーーーっても
読みやすくて、これあればサプリの飲み方は全てOK
図解入りで分かりやすいので、これだけ読めば全てわかる！！
この本の中で、はちこもやっている「エプソムソルト」の入浴は
マグネシウムを経皮吸収する方法として紹介されているのですが、直に皮膚にスプレーして経皮吸収させる方法も紹介されているので試してみようと思います
使うのは入浴の時と同じコレです。
とりあえずジムいってきまーす
ダイエッターはちこの今日の一言
「体重が減らないからって『やる気』は減らさない」
今日のダイエット生活は
「肩トレ、サイドレイズ頑張るぞ！」
今日のぶっちゃけ
「最近『快腸』すぎて、ちょっと不便なことが・・・・またブログでね
」
